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Cualquier persona puede dormir profundamente “en menos de un minuto”, lo que redundará en beneficio de su salud mental y física, dice una experta. Magdalena Perello, una cardióloga, señala que dormir menos de seis horas conlleva a “enfermedades cardiovasculares en…

En una nueva y amplia investigación, los expertos revelan que dormir bien podría reducir el riesgo de infección y la necesidad de antibióticos. Un estudio, realizado por los científicos de la Universidad de Bergen (Noruega) y publicado recientemente en la…

Un estudio sugiere que estar despierto después de la medianoche provocará cambios neurofisiológicos en el cerebro que conducen a resultados más negativos. Investigadores de la Universidad de Harvard y de la Universidad de Pensilvania han publicado una nueva hipótesis, la…