Apprendre à discerner ce qui est de notre responsabilité et ce qui ne l’est pas.
Vilma Perren

Nous entendons beaucoup parler de la responsabilité émotionnelle. Il ne fait aucun doute qu’il s’agit d’un élément clé dans la construction de relations saines.

Cependant, savons-nous discerner ce qui relève de notre responsabilité et ce qui n’en relève pas dans une relation ?

Lorsque nos relations sont imprégnées de codépendance, de dépendance émotionnelle, il est très fréquent que l’un des partenaires se mette à la place du « sauveteur » de l’autre, généralement quelqu’un qui a des problèmes assez manifestes et/ou évidents (une sorte d’addiction, des difficultés à organiser sa vie économique ou professionnelle, des difficultés à canaliser sa colère et sa mauvaise humeur, etc.)

Après avoir entretenu une telle relation, nous commençons à nous sentir épuisés parce que « malgré tout ce que nous faisons », nous ne parvenons pas à amener la personne que nous voulons « sauver » à changer de comportement et à ajuster sa vie et ses émotions.

Il est très probable qu’après l’épuisement vienne la colère face à ce que nous ressentons comme de l' »ingratitude » de la part de l’autre… et, frustrés et blessés, nous finissons par dire, avec un certain ressentiment, « eh bien, c’est son problème ».

Dans notre empressement de « samaritains » nous n’avons pas vu l’évidence, nous avons prétendu prendre en charge quelque chose qui n’est pas de notre ressort et nous n’avons pas vu pourquoi nous nous impliquons si facilement avec des personnes qui ont de graves problèmes ; cependant, c’est cela notre responsabilité !

Ce qu’il faut, c’est assumer pleinement nos composantes meurtries, douloureuses et non guéris en nous qui nous poussent à venir au secours des autres, dans une attitude apparemment généreuse et solidaire qui masque notre propre difficulté à prendre soin de nos blessures pour les guérir et nous y adapter.

Dans une relation saine, adulte et paritaire, il n’y a ni sauveteur ni secouru, mais deux adultes qui savent prendre soin d’eux-mêmes, nourrir la relation, s’accompagner mutuellement dans les difficultés, et apprendre à communiquer en cas de conflit.

Voir la vidéo sur le thème (en espagnol) : Apprendre à discerner ce qui est de notre responsabilité et ce qui ne l’est pas

Lic. Vilma Perren
Psychologue clinicienne – Logo thérapeute
Fondatrice de GARVA (Grupo de Asistencia y Recuperación de Vínculos Adictivos / Groupe de soutien et de réhabilitation des liens addictifs),
elle coordonne des groupes et des ateliers sur le thème des relations.
Auteure du livre : La sanación viene de dentro [La guérison vient de l’intérieur].

 

Traduit par Evelyn Tischer