Гуманистическая сеть новостей о здоровье REHUNO Salud — это место обмена мнениями, где мы обсуждаем новый взгляд на повседневную жизнь, основанный на эмпирической и экзистенциальной психологии (психологии Нового Гуманизма), которая вносит конкретные предложения для персональной работы, чтобы достичь смысла нашего существования и жизни, освободиться от бесполезных страданий. Таким образом, это не терапевтическая психология и не психология, занимающаяся патологиями, она предназначена для каждого человека, кто хочет понять себя и получить инструменты, чтобы при желании начать позитивные изменения в своей жизни. Психологическое благополучие, несомненно, является одной из основ целостного здоровья, поэтому этот аспект требует внимания.
Мы приглашаем вас реализовать эти предложения на практике, а также связаться с нами и рассказать о своем опыте. Ждем ваших откликов!
Хорди Хименес
Что мы имеем в виду и почему важно отдавать и получать? Мы говорим об «отдаче», когда совершаем действие, исходящее от нас и направленное на других людей, с целью создать или предложить им что-то позитивное, будь они близкими или незнакомцами. Кроме того, когда мы совершаем действия, способствующие улучшению жизни сообществ людей, даже если в момент совершения этих действий мы не присутствуем рядом с ними (например, социальные акции).
Другими словами, это действие направлено от нас в мир, к другим людям. Например, если мы помогаем другу в трудной ситуации, или поддерживаем кого-то в его проектах, или работаем в коллективе, который стремится к социальным улучшениям. Существует также множество профессий, связанных с необходимостью отдавать: врач, который помогает своим пациентам, учитель, который отдает все силы своим ученикам, пожарный, который тушит пожары, или тот, кто организует и координирует проект, направленный на развитие солидарности.
«Отпускание» излучает и увеличивает энергию
Во всех этих случаях приводится в движение некая деятельность, которая вызывает ощущение освобождения, как будто что-то выходит из нас и распространяется вовне, достигая других. Если мы обратим внимание на возникающие ощущения, мы обязательно обнаружим чувство открытости или свободы. Это высвобождение и излучение энергии вовне, вопреки распространенному мнению, приводит к увеличению энергии в теле и ее сбалансированной циркуляции, поэтому дает ощущение целостности и единения.
Однако если мы посмотрим на некоторые виды трудовой деятельности, в которых человек «отдает» все свои силы другим, то иногда возникает ощущение несоразмерности энергии, которую мы изливаем на других. Мы как будто «опустошаем себя» ради других и становимся истощенными и измученными. Но не стоит путать этот чрезмерный отток энергии с самим феноменом отдачи. Когда вы разговариваете с людьми, которые занимаются подобной работой, и спрашиваете об их опыте, они говорят, что это лучшее, что они когда-либо делали, и что они ни на что не променяли бы это занятие, несмотря на то, что оно приводит к истощению. Зачастую оно вызвано давлением на работе, нестабильными условиями труда или полным пренебрежением заботой о себе. Отдавая другим, человек теряет внимание к себе и, сам того не осознавая, энергетически опустошает себя.
«Отдавая другим», человек обретает благополучие и равновесие.
Но если, не беря во внимание деятельность, связанную с работой, мы вспоминаем о наших действиях, связанных с отдачей другим, мы увидим, что в краткосрочной и долгосрочной перспективе мы ощущаем баланс, наполненность и энергетическое единство. И наоборот, «желание что-то получить» означает, что мы осуществляем определенные действия, думая только о том, что это принесет нам самим. Давайте повторим эксперимент: какие ощущения и эмоции возникают, когда мы действуем таким образом. В этом случае энергия выходит из нас и возвращается к нам, что говорит о том, что психофизическая энергия движется по замкнутому кругу. Это похоже на то, как если бы мы никогда не открывали окна в доме. В итоге мы бы почувствовали неприятный и спертый запах… С энергетической точки зрения стремление к получению функционирует аналогичным образом. Энергия только входит и никогда не выходит вовне, потому что даже то, что мы делаем для других, — это лишь желание что-то получить взамен, таким образом «отравляя» нас как на интеллектуальном, так на физическом плане.
Жизнь, основанная на «получении», наполнена напряжением и дискомфортом
Не путайте это обращенное полностью на себя отношение с тем, что называется удовлетворением личных потребностей. Ежедневно нам необходимо выполнять ряд действий, таких как прием пищи, отдых, общение или даже простые виды досуга, которыми, конечно, мы занимаемся для собственного удовольствия, но абсолютно необходимые для нашего существования, а также физического и психологического здоровья. Нет никакой проблемы в удовлетворении собственных потребностей. Напротив, если мы не заботимся о том, что нам нужно, мы опустошаем себя энергетически, как мы уже видели ранее в случае с работой. Когда мы говорим о сконцентрированным на себе отношении, мы имеем в виду внутреннюю установку, при которой человек верит, что мир существует для того, чтобы реализовывать его желания, как если бы он был центром мира, своего рода черной дырой, которая засасывает все, что находится вокруг него.
Что мы имеем в виду? Эгоистичное отношение – не грех, а огромный просчет, потому что мы наивно полагали, что получение даст больше, чем отдача. Но если мы посмотрим внимательнее, то увидим, что жизнь, основанная на получении, — это жизнь, полная жажды обладания и страха потерять то, что имеешь, жизнь с редкими личными отношениями и низменными интересами. Все это — симптомы замкнутой на себе энергии, которая всегда остается внутри, своего рода индивидуалистского одиночества, которое «загрязняет» все, к чему прикасается.
Поэтому, если мы стремимся к жизни, свободной от противоречий, осознанной и наполненной смыслом, мы должны помнить об этом важном аспекте: энергии отдачи, которая освобождает нас, делает сильнее, гармоничнее и, в конечном счете, счастливее.
REHUNO — Гуманистическая сеть новостей в области здравоохранения
Это группа добровольцев из разных стран мира, специалистов и / или обычных людей, которые хотят высказать свое мнение о “ гуманистическом взгляде” на системы здравоохранения с широкой и целостной перспективы. Они хотят выразить словами и образами изо дня в день происходящие в нашем мире позитивные новости, на которые следует обратить внимание, и негативные, которые необходимо проанализировать. Сайт: http://rehunosalud.org/ Электронная почта: rehuno.salud@gmail.com