{"id":2605362,"date":"2025-05-16T22:09:24","date_gmt":"2025-05-16T21:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=2605362"},"modified":"2025-05-19T15:19:06","modified_gmt":"2025-05-19T14:19:06","slug":"preferisci-avere-ragione-o-essere-felice-la-comunicazione-nonviolenta-di-marshall-b-rosenberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/it\/2025\/05\/preferisci-avere-ragione-o-essere-felice-la-comunicazione-nonviolenta-di-marshall-b-rosenberg\/","title":{"rendered":"\u201cPreferisci avere ragione o essere felice?\u201d La Comunicazione Nonviolenta di Marshall B. Rosenberg"},"content":{"rendered":"

Incontriamo Fabio Caccioppoli, studioso di Comunicazione Nonviolenta e candidato alla certificazione presso il Center for Nonviolent Communication di Austin (USA), poco prima del suo seminario al festival dell\u2019associazione Spazio 2030 al campus universitario di Forl\u00ec.<\/em><\/p>\n

Come sei venuto in contatto con la Comunicazione Nonviolenta (CNV) e cosa ti ha colpito cos\u00ec tanto da iniziare a studiarla approfonditamente per poi condividerla nei tuoi seminari?<\/b><\/p>\n

Ho scoperto la CNV incappando per puro caso in un video di Marshall B. Rosenberg su Youtube. Sono stato subito travolto dalla densit\u00e0 e dalla coerenza delle sue parole: ogni frase era cos\u00ec ricca di concetti nutrienti e importanti per me, che ricordo di aver mandato indietro quel video decine di volte per riascoltarlo. La semplicit\u00e0 con cui spiegava i concetti mi aiutava a vedere e descrivere me stesso con maggiore chiarezza, dando voce ad emozioni che non ero mai riuscito ad esprimere. Questo ha prodotto in me un entusiasmo e una curiosit\u00e0 che mi hanno spinto, 7 anni fa, a cominciare questi studi in una maniera che scherzosamente definisco ossessiva.<\/p>\n

Quindi si pu\u00f2 dire che l’approccio nonviolento alla comunicazione ti abbia cambiato la vita?<\/b><\/p>\n

Senza ombra di dubbio, \u00e8 lo strumento che ha avuto il maggiore impatto sulla mia vita dalla mia nascita.<\/p>\n

Come si \u00e8 tradotto questo impatto nella pratica?<\/b><\/p>\n

E\u2019 successo un piccolo miracolo totalmente inaspettato e riguardo il quale avevo perso la speranza: un miglioramento del dialogo con me stesso. Come tanti, sento di avere diverse parti interiori che sono spesso in conflitto fra loro, a partire da banalit\u00e0 come a che ora puntare la sveglia o cosa mangiare per cena. Ad esempio, quando scelgo cosa indossare, il conflitto pu\u00f2 essere tra il bisogno di bellezza e quello di agio. E questo conflitto si applica anche a temi molto pi\u00f9 importanti. Credo che riuscire ad identificare i nostri bisogni sia indispensabile per imparare a prendersi cura di tutte le parti di noi stessi, permettendoci di rimanere integri e pienamente soddisfatti delle nostre scelte.<\/p>\n

Questo tuo cambiamento si \u00e8 riflettuto anche nel tuo rapporto con gli altri?<\/b><\/p>\n

Mi stai chiedendo in che modo la mia crescente pace interiore e integrit\u00e0 abbiano avuto un\u2019influenza sulle relazioni con le persone intorno a me?<\/p>\n

Esattamente.<\/b><\/p>\n

Sento che trovare la connessione con me stesso, esercizio ormai diventato quotidiano per me, mi ha portato pi\u00f9 chiarezza nelle relazioni umane a 360\u00b0, che siano familiari, sentimentali, o educative e professionali.<\/p>\n

Credi che l’adozione di questo sistema di comunicazione possa aiutare a prevenire o risolvere i conflitti a livello interpersonale?<\/b><\/p>\n

Grazie per questa domanda che mi permette di chiarire un concetto fondamentale: la CNV mi ha portato a vedere i conflitti come qualcosa di naturale. Cos\u00ec facendo, ho smesso di prevenirli o cercare di risolverli e ho cominciato a \u2018navigarli\u2019 , connettendomi con i miei bisogni insoddisfatti in una specifica circostanza e cercando di fare altrettanto con i bisogni altrui. Questo spazio di empatia, chiamato nella CNV danza della giraffa<\/i>, porta ad una connessione tra le persone tale per cui non siamo pi\u00f9 noi ad andare in cerca di \u2018soluzioni\u2019 ma sono esse a venirci incontro spontaneamente, una volta visti, senza giudicarli, i reciproci bisogni.<\/p>\n

Ci puoi spiegare brevemente cosa si intende con danza della giraffa? Perch\u00e9 proprio la giraffa?<\/b><\/p>\n

Marshall B.Rosenberg scelse la giraffa come simbolo della CNV perch\u00e9 \u00e8 l\u2019animale terrestre con il cuore pi\u00f9 grande. Il suo collo lungo le permette di vedere le cose dall\u2019alto nella loro interezza, ha delle grandi orecchie pronte ad ascoltare e trae nutrimento non solo dalle foglie ma anche dalle spine degli alberi, una metafora a mio avviso molto significativa. Inoltre la giraffa non \u00e8 affatto debole: con un calcio pu\u00f2 uccidere un leone; ma non per questo le giraffe vanno in giro prendendo a calci i leoni. Chiamiamo danza della giraffa quel movimento empatico che esplora i sentimenti e i bisogni nostri, poi quelli dell\u2019altro e poi ancora i nostri, in una sorta di danza di connessione\u2026 empatica.<\/p>\n

Pensi che le potenzialit\u00e0 di questo sistema si possano estendere su scala pi\u00f9 ampia, ad esempio ai rapporti fra nazioni, o siamo nel campo dell’utopia?<\/b><\/p>\n

Senza ombra di dubbio! Conosco esempi in cui la CNV \u00e8 stata utilizzata con efficacia come strumento di pacificazione in territori afflitti da guerre civili o conflitti etnici, come Medio Oriente e Nigeria.<\/i> In questo momento, per contribuire alla visione di un’utopia che ritengo realizzabile, penso che il primo passaggio da fare sia lavorare su un cambiamento interiore, che \u00e8 quello sul quale mi sto concentrando e invito le altre persone a concentrarsi, mettendo in pratica il detto \u2018sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo<\/i>\u2019.<\/p>\n

Cosa consigli a chi si approccia alla CNV?<\/b><\/p>\n

Il mio invito \u00e8 di essere coraggiosi e lanciarsi alla scoperta di questo strumento nella speranza che abbia un impatto positivo come quello che penso abbia avuto su di me. Suggerisco quindi, a seconda delle preferenze, di leggere il libro \u2018Le parole sono finestre oppure muri<\/i>\u2019 di Marshall B. Rosenberg o vedere alcuni dei suoi video su Youtube, oppure frequentare dei corsi di CNV online o in presenza. \u00c8 anche possibile fondare una comunit\u00e0 autogestita nella propria area geografica chiedendo supporto a chi ha pi\u00f9 contatti o esperienza.<\/p>\n

Mara Zanella<\/i><\/p>\n

Ciclo di incontri informativi sulla CNV<\/strong>: https:\/\/www.facebook.com\/share\/16PCzt9j6Z\/?mibextid=wwXIfr<\/a><\/p>\n

Fonti:<\/b><\/p>\n

Le basi della CNV sono descritte nei seguenti saggi:<\/p>\n