{"id":153952,"date":"2014-12-20T11:14:01","date_gmt":"2014-12-20T11:14:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pressenza.com\/?p=153952"},"modified":"2014-12-20T12:14:43","modified_gmt":"2014-12-20T12:14:43","slug":"black-dog-un-libro-per-spiegare-cose-la-depressione-intervista-allautore-matthew-johnstone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/it\/2014\/12\/black-dog-un-libro-per-spiegare-cose-la-depressione-intervista-allautore-matthew-johnstone\/","title":{"rendered":"I had a black dog, un libro per spiegare cos’\u00e8 la depressione"},"content":{"rendered":"

Intervista all’autore Matthew Johnstone<\/strong><\/p>\n

Pubblicato in Australia nel 2005, \u00e8 stato promosso e trasformato in video dall’OMS, per sensibilizzare l’opinione pubblica sul male oscuro che affligge milioni di persone. \u00abLa cura migliore? Fare esercizio fisico, meditare e avere una valida rete di supporto\u00bb, afferma l’autore. La nostra redazione ha sottotitolato il video per renderlo disponibile al pubblico italiano.<\/em><\/p>\n

di Massimo Nardi <\/a><\/p>\n

La depressione colpisce oggi 350 milioni di persone e provoca 850.000 morti ogni anno, secondo gli ultimi dati forniti dall\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0. Entro il 2020 rappresenter\u00e0 invece la seconda causa di disabilit\u00e0 lavorativa dopo le malattie cardiovascolari. E\u2019 una malattia con cui bisogna fare i conti, e al pi\u00f9 presto, proprio in un periodo di crisi e di valori che ne accentua le dimensioni: la perdita del lavoro e l\u2019aumento della povert\u00e0 sono infatti strettamente correlate con l\u2019insorgenza della malattia, con una crescita dello 0,79% dei suicidi per ogni aumento dell\u20191% nel tasso di disoccupazione.<\/p>\n

Chi ha vissuto in prima persona la malattia \u00e8 Matthew Johnstone<\/strong><\/a>, autore australiano del libro “I had a black dog<\/strong>“, che racconta i sintomi della depressione, vista appunto come un grande cane nero che ti segue ovunque e ti affossa in ogni momento, e i tentativi per uscirne fuori. Il libro, pubblicato in Australia nel 2005, ha avuto un tale successo al punto che l\u2019OMS lo ha promosso come video, la cui voce narrante \u00e8 proprio quella dell\u2019autore. Il quale si \u00e8 reso disponibile per un\u2019intervista al nostro giornale.<\/p>\n

Sig. Johnstone, l\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 ha utilizzato il suo libro, I had a black dog, per una campagna di sensibilizzazione sulla depressione. Videoclip, che ha totalizzato circa 4 milioni e mezzo di visualizzazioni, ed \u00e8 stata tradotta dalla nostra redazione e resa disponibile al pubblico italiano<\/a>. Dov\u2019\u00e8 nata l\u2019idea di scrivere il libro?<\/strong>
\n\u00abCredo che l’ispirazione venga proprio dall’esperienza della depressione unita al lavoro che facevo, cio\u00e8 il creativo in ambito pubblicitario. Il mio lavoro verteva tutto sulla comunicazione semplice ed efficace.\u00a0 Per spiegare cosa fosse la depressione mi sono avvalso della stessa metodologia che avrei utilizzato per un promo: arte visiva unita a poche parole. Questo breve libro \u00e8 stato pubblicato in oltre 20 Paesi e il video \u201cI had a black dog, his name was depression\u201d ha superato le 4 milioni di visualizzazioni. Il 2015 sar\u00e0 il decimo anniversario del libro e ancora mi sorprendo di quanto questo riesca a fare breccia nell\u2019animo delle persone con una impronta positiva\u00bb.
\nSul suo sito scrive che la depressione ha accompagnato la sua vita negli ultimi 20 anni. Quando si \u00e8 accorto di essere depresso?<\/strong>
\n\u00abCome ho gi\u00e0 detto, ho avuto una carriera di successo nel mondo pubblicitario: il mio lavoro consisteva soprattutto nell\u2019essere al top, vincendo negli affari, impressionando i clienti, ricevendo premi, e cercando sempre di apparire formidabile e cos\u00ec via. Avere la depressione voleva dire, invece, arrancare fradicio in una pozza colma di catrame, con addosso il peso di 10 coperte bagnate, con vento contrario, su per una salita ripida. Si trattava di due mondi agli antipodi. Sono stato visitato da diversi psicologi e psichiatri che mi hanno detto che ero \u201cdepresso\u201d per colpa del mio ego, perch\u00e9 ero un uomo, e perch\u00e9 avevo deciso di non credere (scioccamente) nell\u2019azienda per cui lavoravo\u00bb.
\nCome ha reagito?<\/strong>
\n\u00abAll\u2019inizio non bene. Ma, una volta che iniziai a rendermi conto che, andando avanti, la situazione non sarebbe affatto migliorata, realizzai che dovevo fare qualcosa di serio per prendermi veramente cura di me stesso. Bisogna combattere contro tante sfaccettature e problemi mentali, come l\u2019ansia e la tristezza, ma ammettere a se stessi e agli altri di avere un problema per trovare il giusto aiuto \u00e8 la chiave di volta. Come dico spesso, non c\u2019\u00e8 vergogna nel chiedere aiuto, l\u2019unica vergogna \u00e8 rinunciare a vivere. Abbassare i livelli di stress, acquisire buone abilit\u00e0 comunicative, fare esercizio fisico, meditare, avere un\u2019attenta consapevolezza e una valida rete di supporto sono elementi fondamentali\u00bb.
\nUna delle cause che portano alla depressione \u00e8 la perdita del lavoro. Il nostro giornale, per esempio, d\u00e0 voce a chi ha attuato un cambiamento nella propria vita e nel proprio lavoro. Pensa che il nostro sistema economico e sociale sia sbagliato e che possa causare disturbi depressivi?<\/strong>
\n\u00abE\u2019 vero che il denaro non porta la felicit\u00e0, ma alla fine tutti desiderano avere un tetto sulla testa e vogliono essere in grado di provvedere economicamente ai propri figli, garantendo loro un futuro e via dicendo. Il denaro \u00e8 sicurezza, perci\u00f2 la sua mancanza pu\u00f2 avere un profondo effetto sul nostro benessere e sulla nostra visione delle cose. Come un individuo reagisca alla perdita del lavoro o alle difficolt\u00e0 economiche \u00e8 strettamente correlato a quanto egli sia flessibile al cambiamento o alla disponibilit\u00e0 di risorse e a che tipo di rete di supporto abbia intorno\u00bb.
\nCi sono vari modi di trattare la depressione. Anche quello farmacologico. Alcune ricerche mettono in luce l\u2019incremento dei suicidi tra i pazienti curati con gli psicofarmaci. Cosa pensa al riguardo?<\/strong>
\n\u00abNon sono abbastanza qualificato per poter rispondere a questa domanda, ma so che l\u2019Australia (nella quale vivo) \u00e8 al secondo posto nella classifica dei Paesi che prescrivono antidepressivi, secondo l\u2019OECD (The Organisation for Economic Co-operation and Development). L\u2019Islanda \u00e8 al primo posto. Noi australiani siamo solo 24 milioni di persone che vengono considerate da tutti felici e fortunate. In un tempo in cui tutto \u00e8 diventato immediato, le persone esigono che questo accada anche nelle proprie vite quando le cose non vanno come vorrebbero. Apparentemente i medici hanno sempre meno tempo da dedicare ai loro pazienti, in media 10 minuti ciascuno. Inoltre, subiscono forti pressioni da parte delle compagnie assicurative e farmaceutiche. Ma ricorrere al farmaco come soluzione del problema non \u00e8 sempre la risposta. Credo che le persone che soffrano di un disagio mentale siano persone sane che forse, come auto un po\u2019 difettose, necessitino di una messa a punto e di un controllo al motore per ripartire bene. Bisogna fare attenzione, una vera comprensione del problema e una gestione seria sono fondamentali come cura. E non sentirsi dire: \u201cprendi questi farmaci e ci vediamo tra sei settimane\u201d\u00bb.<\/p>\n

Leggi l’intervista in inglese.<\/strong><\/a><\/p>\n