Questo approfondimento non viene a caso, ma nasce dall\u2019esigenza in un periodo di \u201csbornia digitale\u201d provocata dalla sindemia da Covid-19, di \u201ctornare a respirare\u201d, di \u201csentirsi radicati\u201d nella Terra e nella Natura, non dimenticando quanto ci faccia bene e \u201cci faccia stare bene\u201d.<\/p>\n
Tutto \u00e8 iniziato quando qualche anno fa l\u2019architetto Stefano Boeri ha partorito l\u2019idea \u201cgreen\u201d dei \u201cboschi verticali\u201d. Una bellissima iniziativa per portare aree verdi nelle grandi citt\u00e0 metropolitane come Milano. Da ambientalista convinto devo dire che, per quanto fosse un progetto molto interessante, non mi ha mai persuaso fino in fondo soprattutto quando parlare di questo argomento \u00e8 diventato un brand<\/em>, un marchio<\/em>, una moda<\/em>. Oggi per alcuni architetti i boschi verticali sono una \u201ccosa bella\u201d da fare, soprattutto se ci si pu\u00f2 collegare ad un vago discorso ecologico e di \u201csostenibilit\u00e0\u201d.<\/p>\n Ad illuminarmi sulla questione \u00e8 stato Luca Martinelli, giornalista di Altraeconomia; quando lo invitammo come Progetto Ecosebino per la presentazione del suo libro \u201cL\u2019Italia \u00e8 bella dentro\u201d, disse che sempre pi\u00f9 coloro che trattano di ecosostenibilit\u00e0 sono entusiasti del tema. Sui \u201cboschi verticali\u201d organizzano eventi, si lasciano prendere dall\u2019argomento e spesso si dimenticano dei \u201cboschi orizzontali\u201d quelli che esistono in Natura senza tanti problemi. Spesso si dimenticano che quei boschi verticali sono una protesi verde a nuove palazzine, costruite dove una volta c\u2019erano parchi verdi con alberi o zone paludose che presentavano un certo ecosistema, lasciando spazio alla cementificazione e alla speculazione edilizia per abitazioni non sempre accessibili economicamente a tutti. Ecco quindi che la logica \u201cgreen\u201d nell\u2019edilizia \u00e8 marketing, design e un brand che confligge con le esigenze dell\u2019ambientalismo di base, che parla di un paradigma diverso: diverso modello di produzione e di sviluppo, diverso modo di concepire gli spazi e diverso modo di approcciarsi all\u2019ambiente.<\/p>\n L\u2019ecologia \u00e8 la scienza degli equilibri<\/em> e non pu\u00f2 diventare un altro marchio. Se il tema \u00e8 quello dell\u2019ecologia sociale<\/em> o dell\u2019ecologia integrale, <\/em>\u00a0cambiando il paradigma riduzionista e meccanicistico, bisogna stare attenti ai brand green<\/em> o bio<\/em> che spesso verdi e biologici non sono. La mia riflessione si impone di partire dai \u201cboschi orizzontali\u201d, dalla \u201cNatura radicata\u201d, dalla Natura come ambiente di cui facciamo parte e di cui abbiamo bisogno\u2026 e non come \u201cpezzo di verde\u201d che si circoscrive in aiuole e in parchi rinchiusi da marciapiedi.<\/p>\n Sembra che dai tempi della teologa post-cristiana Mary Daly non si parli pi\u00f9 di \u201cbiofilia\u201d. Erich Fromm, filosofo e psicoterapeuta vissuto dal 1900 al 1980, la definiva quell’istintiva attrazione che l’essere umano ha nei confronti della Natura. \u201cEffetto biofilia\u201d vuol dire esperienza dell’ambiente e dei luoghi selvaggi, bellezza ed estetica naturale, liberazione dalle catene e guarigione. Significa riconnettersi con le nostre radici, che non crescono nell’asfalto.<\/p>\n Secondo Edward O. Wilson, biologo ed entomologo di Harvard, la biofilia \u201c\u00e8 la nostra innata tendenza a concentrare l\u2019attenzione sulle forme di vita e su tutto ci\u00f2 che le ricorda e in alcune circostanze ad affiliarvisi emotivamente\u201d. Secondo Wilson \u201cSe recuperiamo il valore di questo legame, riacquistando il giusto posto nella biosfera allo stesso livello di tutti gli altri organismi viventi, ameremo la vita in tutte le sue\u00a0forme e saremo in grado di affrontare meglio le difficolt\u00e0 che la vita ci mette davanti.\u201d<\/p>\n Le prime prove a favore dell\u2019effetto biofilia apparvero sulla rivista\u00a0Science<\/em> nel 1984 in uno studio dello scienziato Roger Ulrich. Si trattava dei primi studi sul\u00a0potere terapeutico degli alberi\u00a0e della Natura, in cui si sosteneva che il processo di guarigione dei pazienti che avevano subito un intervento chirurgico accelerava alla possibilit\u00e0 di vedere un giardino, degli alberi o di essere a contatto con dei fiori in una stanza di ospedale. I pazienti, le cui camere sono a ridosso di una zona verde guariscono prima, sentono meno dolore e necessitano di meno antidolorifici. Questo \u00e8 molto importante per chi sta combattendo una malattia complessa, fungendo cos\u00ec da grande aiuto psicofisico. In pi\u00f9, stando all\u2019aria aperta e alla luce del sole, il corpo rilascia\u00a0serotonina,<\/em> chiamato anche l\u2019ormone della felicit\u00e0<\/em> perch\u00e9 attenua la sensazione di dolore e ansia e facilita il rilassamento. Camminare nel bosco \u00e8 salutare, ci aiuta a\u00a0rinforzare le nostre difese immunitarie, a prevenire e a combattere meglio le malattie.<\/p>\n Camminare nei boschi fa bene alla mente, combatte l\u2019ansia, la depressione e aumenta la creativit\u00e0, grazie alla maggior quantit\u00e0 di ossigeno.\u00a0 Attraverso le foglie e il legno gli alberi rilasciano oli essenziali e sostanze che rinforzano il sistema immunitario, migliorano i livelli di cortisolo, abbassano la pressione e i livelli di zucchero nel sangue. La ricerca scientifica ha inoltre dimostrato anche che le passeggiate nei boschi possono svolgere delle importanti funzioni per il ripristino cellulare nei malati oncologici: le piante infatti producono una sostanza chiamata fitoncidi<\/a><\/em>, che le proteggono dagli insetti e da pericolosi rischi di putrefazione. Respirare queste sostanze d\u00e0 beneficio al nostro corpo; vengono cos\u00ec prodotte delle\u00a0cellule anticancro,\u00a0con conseguente aumento delle difese immunitarie.<\/p>\n Da molti anni numerose evidenze scientifiche sottolineano la grande\u00a0azione benefica sullo stato di salute degli esseri umani degli ioni negativi\u00a0presenti nell\u2019aria dei boschi. Lungo alcuni tratti dei ruscelli, dei torrenti e nei pressi di piccole cascate troviamo la massima concentrazione di ioni negativi, che possiamo assimilare attraverso la pelle e la respirazione. Studi e ricerche scientifiche sono arrivati a dimostrare questi quattro punti essenziali:<\/p>\n Inoltre la Natura e i suoi boschi sono dei formidabili cardiologi. Molti studi scientifici hanno stabilito che camminare nel bosco e solamente sedersi in mezzo ad un prato, pu\u00f2 avere numerosi effetti benefici sul cuore\u00a0e sulla pressione sanguigna, attraverso il\u00a0calo della pressione arteriosa\u00a0e un rallentamento della frequenza cardiaca. Anche in questo caso la Natura agisce grazie alle sostanze rilasciate nell\u2019aria e aiuta il nostro sistema circolatorio, permettendo anche di\u00a0rafforzare il sistema immunitario.<\/p>\n Con il loro potere terapeutico gli alberi ci aiutano a\u00a0contrastare e combattere lo stress cronico\u00a0anche attraverso la bellezza. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che elementi naturali come l\u2019acqua che scorre, il vento tra le foglie, il canto degli uccelli, mettono il nostro cervello “in pausa”, in uno stato di tranquillit\u00e0 e relax. Al contrario, in citt\u00e0 i pericoli fanno stare costantemente\u00a0il cervello in modalit\u00e0 fuga<\/em>, rischiando di provocare uno stress eccessivo e cronico. Oltre il 60% dei problemi di salute, dalle malattie croniche alle morti premature, non \u00e8 dovuto a fattori scatenanti unici e inequivocabili, come agenti patogeni, fattori genetici o sostanze tossiche. Spesso il corpo perde la sua protezione e si ammala pi\u00f9 facilmente. Per questo \u00e8 indispensabile rafforzare il nostro sistema immunitario anche con metodi naturali come camminare nei boschi e sfruttare il\u00a0potere terapeutico degli alberi. Rilassamento, meno stress, pi\u00f9 serenit\u00e0 \u00e8 ci\u00f2 che registrano persone affette da problemi psicologici dopo una lunga permanenza in un bosco o in una foresta. Nel bosco siamo sommersi dagli aromi e dai profumi e i nostri sensi percepiscono numerose sostanze olfattive presenti nell\u2019aria che abbassano la pressione, ci calmano e ci ricordano un\u2019ambiente familiare.<\/p>\n Alcuni studi di scienziati giapponesi sono riusciti a dimostrare che\u00a0il nostro sistema immunitario entra in relazione con le sostanze emesse dalle piante, i cosiddetti terpeni<\/em>, che svolgono su di esso un\u2019influenza utile nello stimolare soprattutto alcune sue funzioni specifiche come l\u2019incremento delle cellule killer\u00a0e delle proteine anticancro. Secondo questi studi, addirittura trascorrere una sola giornata in un bosco<\/a>\u00a0fa aumentare in media di circa il 40% le cellule killer naturali nel sangue, mentre se si rimane per due giorni consecutivi in una zona boschiva, il numero di queste cellule pu\u00f2 crescere addirittura del 50%. I\u00a0terpeni <\/em>agiscono sia direttamente sul\u00a0sistema immunitario sia indirettamente sul sistema ormonale,\u00a0riducendo gli ormoni dello stress\u00a0come il cortisolo.<\/p>\n Perci\u00f2, l\u2019effetto si produce a livello fisico, ma contemporaneamente anche psichico, in un periodo in cui la causa dei nostri disturbi nasce dallo stress che viviamo quotidianamente sia a livello lavorativo sia per i tempi velocizzati della surmodernit\u00e0, come direbbe Marc Aug\u00e8.<\/p>\n Dunque, ancora una volta la Natura ha un\u2019importanza essenziale per tutti e tutte ed \u00e8 una eccellente forma di\u00a0prevenzione. Solo cos\u00ec, a partire anche dalla nostra salute, potremmo riiniziare a parlare di un\u2019ecologia integrale che preveda un nuovo stile di vita, un diverso modello di consumo, una visione olistica della cura e permetta di instaurare un autentico rapporto con l\u2019esistente.<\/p>\n Studio del 1984 dello scienziato\u00a0Roger Ulrich\u00a0su PudMed:<\/p>\n\n