{"id":1085414,"date":"2020-04-16T13:58:41","date_gmt":"2020-04-16T12:58:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1085414"},"modified":"2020-04-16T14:05:09","modified_gmt":"2020-04-16T13:05:09","slug":"iniziamo-a-ragionare-su-esercizio-fisico-attivita-allaperto-e-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/it\/2020\/04\/iniziamo-a-ragionare-su-esercizio-fisico-attivita-allaperto-e-coronavirus\/","title":{"rendered":"Iniziamo a ragionare su esercizio fisico, attivit\u00e0 all\u2019aperto e coronavirus"},"content":{"rendered":"<p>Pubblichiamo il comunicato stampa relativo al documento della <strong>Rete Sostenibilit\u00e0 e Salute<\/strong> &#8220;Iniziamo a ragionare su esercizio fisico, attivit\u00e0 all\u2019aperto e coronavirus&#8221; in allegato all&#8217;interno un ulteriore documento di utilit\u00e0 alla salute: &#8220;Pillola di educazione sanitaria 147\/2020: Attivita\u0300 fisica e protezione dalla mortalita\u0300&#8221;.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Iniziamo a ragionare su esercizio fisico, attivit\u00e0 all\u2019aperto e coronavirus:<\/strong><\/p>\n<p>Stiamo attraversando una crisi molto grave. Lo stato italiano ha reagito a questa emergenza mettendo gradualmente in moto misure di contenimento che sembrano iniziare a dare frutti. Riteniamo oggi utile aprire una discussione su alcune misure (divieto o limitazione dell&#8217;esercizio fisico all\u2019aperto e chiusura dei parchi), assunte nel clima generale di insicurezza e paura. Questo documento non propone un allentamento delle misure valide di contenimento, ma al contrario un aumento netto di protezione della comunit\u00e0.<\/p>\n<p>Vi sono, infatti, fortissime prove scientifiche che l\u2019attivit\u00e0 motoria d\u00e0 benefici per la salute (inclusa la salute mentale) e nella prevenzione della mortalit\u00e0 generale e da malattie infettive <strong>(<\/strong><a href=\"https:\/\/www.sostenibilitaesalute.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Pillola-ES-attivita%CC%80-fisica-n.-147_2020.pdf\"><strong>si veda l&#8217;allegato cliccando qui: Pillola di educazione sanitaria 147\/2020)<\/strong>.<\/a> Non si tratta solo dell\u2019esercizio fisico (jogging, bicicletta, etc.), ma anche di una camminata pi\u00f9 o meno veloce di mezz\u2019ora al giorno, alla portata di quasi tutti gli anziani. La ricerca scientifica indica inoltre che anche trascorrere tempo all&#8217;aperto nella natura d\u00e0 importanti benefici per la salute.<\/p>\n<p><strong>Le proposte della Rete Sostenibilit\u00e0 e Salute:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&#8211; Ferma restando la forte raccomandazione di svolgere anche attivit\u00e0 motoria a casa, si pu\u00f2 cominciare a discutere se riaprire i parchi e permettere in tutta Italia, nel rispetto delle distanze di sicurezza, di svolgere attivit\u00e0 motoria all\u2019aperto (per ci\u00f2 si intende anche una passeggiata, per i bambini il giocare all\u2019aperto con i soli membri del proprio nucleo famigliare, coltivare un orto, etc.). Volendo essere pi\u00f9 cauti, si potrebbe all\u2019inizio adottare il modello francese, che permette \u201cpasseggiate e attivit\u00e0 fisica, purch\u00e9 da soli o con il proprio nucleo familiare, per un\u2019ora al giorno, nel raggio di un chilometro\u201d dall\u2019abitazione\u201d. Ci\u00f2 eviterebbe anche l\u2019affollamento che si potrebbe verificare in alcune aree verdi. Per chi fa jogging, a qualunque et\u00e0, le distanze di sicurezza potrebbero aumentare: rispetto a #iorestoacasa, un hashtag pi\u00f9 mirato potrebbe essere #iostoatremetri, aggiungendo il consiglio di non fare jogging nella scia di altri.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>&#8211; Dovrebbe passare il messaggio che chi fa attivit\u00e0 motoria non va guardato con riprovazione. Al contrario, si tratta di persone che attuano comportamenti meritori, tutelando la salute propria, proteggendosi meglio anche dalle infezioni, e alleggerendo il carico assistenziale per la societ\u00e0: cos\u00ec le risorse sanitarie potranno essere meglio riservate a chi ne ha pi\u00f9 bisogno.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>&#8211; La tutela della salute e un efficace contenimento dell&#8217;epidemia non si possono attuare con decisioni autoritarie poco trasparenti, ma attraverso l&#8217;empowerment delle persone: la possibilit\u00e0 per i cittadini di fare scelte informate, partecipate, attraverso strumenti chiari, coordinati e condivisi. Una gestione trasparente dell\u2019emergenza faciliterebbe l&#8217;adesione alle regole necessarie al contenimento dell&#8217;epidemia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sostenibilitaesalute.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Iniziamo-a-ragionare-su-esercizio-fisico-attivita%CC%80-all%E2%80%99aperto-e-coronavirus.-Rete-Sostenibilita%CC%80-e-Salute.pdf\"><strong>Qui il testo del comunicato per esteso<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Rete Sostenibilit\u00e0 e Salute<\/strong> a cui aderiscono:<\/p>\n<p>1. Fondazione Allineare Sanit\u00e0 e Salute<\/p>\n<p>2. Associazione Frantz Fanon<\/p>\n<p>3. Associazione Medici per l\u2019Ambiente \u2013 ISDE Italia<\/p>\n<p>4. Associazione per la Decrescita<\/p>\n<p>5. Associazione Scientifica Andria<\/p>\n<p>6. Centro di Salute Internazionale e Interculturale (CSI) &#8211; APS<\/p>\n<p>7. Fondazione per la Salutogenesi ONLUS<\/p>\n<p>8. Gi\u00f9 le Mani dai Bambini ONLUS<\/p>\n<p>9. Medicina Democratica ONLUS<\/p>\n<p>10. Movimento per la Decrescita Felice<\/p>\n<p>11. Rete Mediterranea per l\u2019Umanizzazione della Medicina<\/p>\n<p>12. Slow Medicine<\/p>\n<p>13. SIMP Societ\u00e0 Italiana di Medicina Psicosomatica<\/p>\n<p>14. Sportello Ti Ascolto \u2013 Rete di Psicoterapia sociale<\/p>\n<p>15. Italia che cambia<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Media relation Rete Sostenibilit\u00e0 e Salute<\/em><\/p>\n<p><em>&#8211; Email: rete@sostenibilitaesalute.org<\/em><\/p>\n<p><em>&#8211; Sito: <a href=\"http:\/\/www.sostenibilitaesalute.org\">www.sostenibilitaesalute.org<\/a><\/em><\/p>\n<p><em>&#8211; Pagina Facebook: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Rete-Sostenibilit%C3%A0-e-Salute-1489500497945003\/\">Rete Sostenibilit\u00e0 e Salute<\/a><\/em><\/p>\n<p>&#8211; Video:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4k3NMskMKVY\"> La rete Sostenibilit\u00e0 e Salute<\/a>;\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6kzt0B9HVm0\"> La Carta di Bologna<\/a> (spot),\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hyke-OUTW68\">Presentazione della Carta di Bologna<\/a><\/p>\n<p><strong>Adesioni:<\/strong><\/p>\n<p>Se altre realt\u00e0 associative intendessero sottoscrivere questo documento, potranno farlo circolare sui propri canali e al contempo segnalarci la loro adesione compilando il <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSfUiUORLFOFyXUtoJZwRgjKBFiEBrA3uh_HELJJ-UykiuToKw\/viewform?usp=sf_link\"><strong>seguente form cliccando qui<\/strong>\u00a0<\/a>. Provvederemo a segnalare le relative adesioni sul nostro sito internet.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"La Rete Sostenibilit\u00e0 e Salute\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4k3NMskMKVY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><em>Il video di presentazione della Rete Sostenibilit\u00e0 e Salute<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stiamo attraversando una crisi molto grave. Lo stato italiano ha reagito a questa emergenza mettendo gradualmente in moto misure di contenimento che sembrano iniziare a dare frutti. 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Qui tiene per alcuni anni seminari sulla comunicazione. Successivamente vince la cattedra di Economia Aziendale, disciplina che insegner\u00e0 per circa venticinque anni. Interessata all\u2019ambiente e alla natura, verso il 2000 rivolge la sua attenzione allo studio della botanica e della fitoterapia ponendo sempre al centro dei suoi lavori l\u2019interazione culturale tra l\u2019ambiente e gli umani che lo abitano. Ha curato e pubblicato articoli e libri su argomenti diversi. Il suo interesse particolare \u00e8 rivolto alla Palestina. Dal 2009 fino al dicembre 2014 ha presieduto la onlus \u201cAmici della Mezzaluna Rossa Palestinese\u201d di cui ora \u00e8 presidente onoraria. 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