{"id":1051710,"date":"2020-03-08T14:58:23","date_gmt":"2020-03-08T14:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1051710"},"modified":"2020-03-08T21:02:49","modified_gmt":"2020-03-08T21:02:49","slug":"la-plasticita-della-mente-per-cambiare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/it\/2020\/03\/la-plasticita-della-mente-per-cambiare\/","title":{"rendered":"La plasticit\u00e0 della mente per cambiare"},"content":{"rendered":"

DAL PENSIERO AL COMPORTAMENTO<\/p>\n

Nell\u2019anno 2012 ho contattato l\u2019assciazione di promozione sociale \u201cMetaeducazione\u201d.<\/p>\n

Sono rimasta affascinata dagli studi e lavori svolti da quest\u2019ultima in campo educativo e dalle ricerche effettuate sulla \u201cplasticit\u00e0 neuronale\u201d secondo cui il sistema nervoso, con i suoi \u201ccircuiti neuronali\u201d non \u00e8 qualcosa di statico, ma qualcosa che pu\u00f2 essere plasmato da tutte le esperienze dell\u2019individuo passando attraverso i sensi.<\/p>\n

L\u2019associazione in seguito a numerose osservazioni e studi, sottolinea il legame neurochimico fra sensorialit\u00e0, emozioni e chimica cerebrale e il conseguente risultato per cui l\u2019esperienza della bellezza che avviene attraverso un\u2019esperienza artistica di qualsiasi genere pu\u00f2 condurlo allo scoprire e coltivare una propria passione interiore e a cambiare in un senso di benessere la propria vita allontanando ci\u00f2 che invece lo fa stare male. Le esperienze modificano le sinapsi gi\u00e0 esistenti creandone nuove ed eliminandone altre, in sintesi destruttura schemi di pensiero vecchi e ne crea nuovi.<\/p>\n

In questa ottica si potrebbe affermare che qualora cambia l\u2019esperienza cambia anche il pensiero che detta il comportamento.<\/p>\n

Negli individui affetti da gravi patologie cliniche quali: malattie a carico del sistema nervoso, negli individui con storie di criminalit\u00e0 o emarginazione sociale o affetti da dipendenze, o con sofferenza psichica con i quali sono venuta a contatto, ho notato che spesso laddove c\u2019\u00e8 un legame tra sofferenza interiore vi sono vissuti profondi che hanno generato deprivazione e schemi flussi di pensiero ripetitivi di s\u00e9 che non ci piacciono e che non riusciamo a modificare.<\/p>\n

Nel momento in cui un individuo intraprende un percorso artistico avviene, grazie alla destrutturazione dei vecchi circuiti neuronali, un processo di \u201csilenzio interiore\u201d ovvero si apre un luogo in cui tutti i personaggi interiori diventano silenziosi senza ammonimenti e giudizi, lasciando uno spazio libero in cui si \u00e8 solo ci\u00f2 che si \u00e8.<\/p>\n

In questo percorso l\u2019individuo, alleggerito dal bagaglio delle false identificazioni e degli schemi di comportamenti appresi \u00e8 libero da quella che fino a quel momento \u00e8 stata la sua \u201cinterpretazione\u201d della realt\u00e0 di s\u00e9 stesso ed ha la possibilit\u00e0 di provare sollievo e soddisfazione.<\/p>\n

Attraverso l\u2019esperienza della bellezza si arriva quindi a quel vuoto necessario dove l\u2019illusione del controllo e della razionalit\u00e0 lasciano il posto alla propria \u201csana follia\u201d.<\/p>\n

FINALITA\u2019<\/p>\n

Il nostro obiettivo \u00e8 quello di cambiare la visione della patologia psichica intesa come malattia mentale, dipendenza o semplice disagio proponendo un percorso che pu\u00f2 essere a volte alternativo a quello farmacologico.<\/p>\n

La conoscenza del funzionamento del sistema nervoso e della plasticit\u00e0 di cui \u00e8 capace, vuole favorire la visione della malattia psichica non come qualcosa di statico e permanente, ma malleabile, mettendo in luce le risorse di cui dispone ciascun individuo spesso latenti all\u2019individuo stesso che, se attivate, sono in grado di poter influire sui processi chimici del suo cervello attivando parti di questo in ombra e silenziando quelle che portano a comportamenti disfunzionali.<\/p>\n

Con il modificarsi di questi schemi cambia l\u2019apprendimento dell\u2019individuo. Egli rimane sempre lo stesso, ma cambia l\u2019espressione di s\u00e9 e la modalit\u00e0 di stare in un contesto per come si vorrebbe e non dando a noi e ad altri una percezione di s\u00e9 distorti.<\/p>\n

Il progetto che abbiamo elaborato prevede una serie di laboratori e un momento finale di \u201cgiochi di ruolo e individuali proiettivi\u201d che hanno come finalit\u00e0 quello di rafforzare le competenze personali, relazionali e cognitive, l\u2019autostima e di favorire la vera conoscenza di s\u00e9 e delle proprie risorse.<\/p>\n

La relazione fra esperienza della bellezza e miglioramento dell\u2019umore \u00e8 stata ampiamente messa in luce da studi e ricerche.<\/p>\n

L\u2019individuo fa esperienza di un \u201coggetto interiore buono\u201d, inconsciamente inizia a trasferire quelle pulsioni che cercano un \u201csoddisfacimento\u201d immediato in un processo in cui quella pulsione \u00e8 soddisfatta in una meta pi\u00f9 \u201celevata\u201d.<\/p>\n

E\u2019 stato osservato che durante un\u2019esperienza artistica a cui si partecipa attivamente o passivamente, l\u2019individuo smette di essere concentrato sulla ricerca di sostanze o immagini da cui ha una dipendenza, e vi \u00e8 una diminuzione di pensieri ossessivi e sensazioni di tipo depressivo.<\/p>\n

Questa relazione che si pu\u00f2 sintetizzare come relazione fra esperienza artistica e umore \u00e8 esposta in tre fasi:<\/p>\n

Endorfine cosa sono, come agiscono, il loro ruolo nella regolazione del piacere e sedazione del dolore.
\nSerotonina: ormone della \u201cfelicit\u00e0\u201d: i meccanismi che attraverso il rilascio di serotonina e portano benessere e buonumore.
\nDopamina: come agisce e il suo ruolo nella gratificazione connessa a motivazioni ed obiettivi.
\nRelazione tra esperienza artistica e rilascio di endorfine, serotonina e dopamina.
\nEsperienza artistica come acceleratrice del rilascio di endorfine, dopamina e serotonina e riequilibrio dei neurotrasmettitori. Riorganizzazione del sistema nervoso nella ricerca di soddisfazione e appagamento.<\/p>\n

Nel corso della mia storia sono venuta a contatto con persone che pur presentando personalit\u00e0 aperte e comunicative vivessero intrappolate in una condizione di solitudine e isolamento dovuta a chiusure depressive o a comportamenti che non rispondono alla loro vera personalit\u00e0.<\/p>\n

Fra questi \u201ceccessi\u201d includo non solo le dipendenze ma comportamenti bizzarri fondati su manie ossessivo compulsive, pensieri ossessivi o scissione della personalit\u00e0.<\/p>\n

Insieme all\u2019associazione Metaeducazione abbiamo indagato sulla correlazione fra intelligenza, creativit\u00e0 e sofferenza psichica e, da molti studi e ricerche in questo campo, abbiamo trovato una relazione strettissima fra queste facendoci formulare la seguente domanda: \u201cL\u2019individuo con una carica creativa o potenziale intellettivo al di sopra della media se per fattori ambientali o condizionamenti non riesce a incanalare queste sue potenzialit\u00e0 \u00e8 pi\u00f9 a rischio rispetto all\u2019insorgenza di malattie psichiche, dipendenze e pertanto all\u2019isolamento\u201d?<\/p>\n

La risposta \u00e8 affermativa e il percorso relazionale che si crea attraverso l\u2019esperienza artistica passa prima per un momento individuale in cui si va verso il proprio \u201cessere\u201d percependosi non come vuoti ma semplicemente nella condizione di \u201cessere con se stessi\u201d.<\/p>\n

La solitudine diventa \u201cautorigenerativa\u201d, una condizione in cui l\u2019individuo \u00e8 a contatto con la propria identit\u00e0 profonda e, sia che stia assistendo a un\u2019esperienza artistica, sia che stia creando la sua opera trasforma il \u201cvuoto\u201d in un momento artistico e spirituale.<\/p>\n

A questo punto cambia la percezione dell\u2019altro che non \u00e8 pi\u00f9 la proiezione della propria \u201czona d\u2019ombra\u201d e quindi percepito come minaccioso, n\u00e9 \u00e8 pi\u00f9 il contenitore della propria angoscia, ma diviene \u201cl\u2019altro da s\u00e9\u201d, un altro essere con cui \u00e8 possibile relazionarsi e vorremo condividere un\u2019esperienza interiore.<\/p>\n

Verranno affrontati i seguenti punti:<\/p>\n

Il pensiero magico del bambino e dell\u2019artista e l\u2019illusione della razionalit\u00e0.
\nLegame tra genialit\u00e0, malattia mentale e solitudine.
\nEsperienza della bellezza come processo interiore e rigenerativo, la solitudine che crea.
\nLa condivisione dell\u2019esperienza artistica: l\u2019altro come parte di una relazione.
\nLa visione di come ci percepiamo attualmente e di come vorremmo essere<\/p>\n

COMPETENZE COMUNICATIVE<\/p>\n

Attraverso un dialogo alla fine di ogni argomento trattato, il gruppo si sperimenta come capace di lavorare insieme, raccontare un proprio vissuto e confrontarsi con gli altri senza negare o scindere la parte emotiva, ma utilizzando il codice pi\u00f9 adeguato per esprimere quello che sente.<\/p>\n

Il linguaggio passa da essere autoreferenziale a comunicativo.<\/p>\n

COMPETENZE COGNITIVE<\/p>\n

\u2013 neuroscienze cosa sono<\/p>\n

\u2013 elementi base di anatomia, biologia, fisiologia e chimica del cervello<\/p>\n

\u2013 reti neurali: sincronismo neuronale e connessioni funzionali<\/p>\n

\u2013 le sinapsi, i neurotrasmettitori, il potenziale d\u2019azione e le basi cognitive<\/p>\n

\u2013 il cervello che cambia e la plasticit\u00e0 neuronale<\/p>\n

\u2013 percezioni e apprendimento<\/p>\n

\u2013 ambiente e apprendimento<\/p>\n

\u2013 plasticit\u00e0 mentale e cambiamento<\/p>\n

\u2013 potenzialit\u00e0 del sistema nervoso: la mente che guarisce<\/p>\n

-dal flusso di pensieri al flusso di comportamenti<\/p>\n

COMPETENZE PROCEDURALI METODOLOGICHE<\/p>\n

Attraverso laboratori e giochi di ruolo proiettivi si lavorer\u00e0 sul proprio vissuto di fragilit\u00e0 affinch\u00e9 venga riconosciuto ed integrato.<\/p>\n

Lo stesso metodo porter\u00e0 a ricercare ed integrare vissuti di s\u00e9 negativi, paure, fobie e meccanismi proiettivi in una rielaborazione del senso di s\u00e9 che quando diventa abitudine diventa atteggiamento e comportamento anche al livello inconscio.<\/p>\n

Alla domanda cos\u2019\u00e8 la bellezza, si pu\u00f2 rispondere \u201ctutto ci\u00f2 che in un individuo genera armonia e ci fa provare emozioni piacevoli\u201d.<\/p>\n

Alla base di questa sensazione di armonia vi \u00e8 una vera e propria attivit\u00e0 chimica che passa dai sensi e si traduce in attivit\u00e0 neuronale.<\/p>\n

Avendo visto che il cervello ha meccanismi di plasticit\u00e0 che si basano sulla formazione di nuove sinapsi e riorganizzazione dei circuiti neuronali possiamo affermare che la ripetizione della sensazione di \u201carmonia\u201d introduce modificazioni chimiche e strutturali nel cervello generando l\u2019interruzione di alcune attivit\u00e0 sinaptiche in un\u2019area e l\u2019attivazione in un\u2019altra.<\/p>\n

Grazie a questi meccanismi si generano nuovi apprendimenti, nuove competenze e nuove capacit\u00e0 individuali.<\/p>\n

L\u2019atto di ripetere l\u2019esperienza dell\u2019armonia crea nuove sinapsi e le porta a connettersi finch\u00e9 quell\u2019apprendimento diventa automatico introducendo cambiamenti nella chimica cerebrale e portando il cervello a generare le sostanze di cui \u00e8 carente proprio come un farmaco.<\/p>\n

Da questo momento l\u2019individuo tenter\u00e0 di realizzare ripetutamente all\u2019interno di s\u00e9 l\u2019esperienza dell\u2019 armonia come quell\u2019esperienza di spiritualit\u00e0, trascendenza e perdita di confini verso cui era sempre diretto.<\/p>\n

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