{"id":1764082,"date":"2023-09-08T17:28:54","date_gmt":"2023-09-08T16:28:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1764082"},"modified":"2023-09-30T09:13:12","modified_gmt":"2023-09-30T08:13:12","slug":"merci-lechec-si-tu-navais-pas-ete-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/fr\/2023\/09\/merci-lechec-si-tu-navais-pas-ete-la\/","title":{"rendered":"Merci l\u2019\u00e9chec, si tu n\u2019avais pas \u00e9t\u00e9 l\u00e0\u2026"},"content":{"rendered":"

Depuis Rehuno<\/a>, le r\u00e9seau Humaniste d’information sur la sant\u00e9 nous lan\u00e7ons un lieu d’\u00e9change o\u00f9 l’on trouve un nouveau regard sur la vie quotidienne bas\u00e9 sur une psychologie exp\u00e9rientielle et existentielle (la Psychologie du Nouvel Humanisme), et qui donne des propositions concr\u00e8tes de travail personnel pour atteindre un plein sens de notre existence et une vie lib\u00e9r\u00e9e des souffrances inutiles.<\/p>\n

Par cons\u00e9quent, il ne s’agit pas d’une psychologie th\u00e9rapeutique ni d’une psychologie qui traite d’une quelconque pathologie, mais elle s’adresse \u00e0 toute personne qui souhaite se comprendre elle-m\u00eame et disposer d’outils, si elle le souhaite, pour initier un changement positif dans sa vie. Le bien-\u00eatre psychologique est sans aucun doute l’un des fondements de la sant\u00e9 int\u00e9grale, c’est pourquoi il s’agit d’un aspect qu’il convient d’aborder. Nous vous invitons \u00e0 mettre en pratique ces propositions et \u00e0 nous contacter pour nous faire part de votre exp\u00e9rience. Ecrivez-nous\u00a0!<\/a><\/p>\n

Par Jordi Jim\u00e9nez<\/p>\n

Pensez-vous qu’\u00e9chouer dans une t\u00e2che est une… d\u00e9faite ? Une erreur ? Un d\u00e9sastre\u00a0? Quelque chose \u00e0 \u00e9viter ? Bien au contraire !<\/p>\n

D’accord, en r\u00e9alit\u00e9 cela d\u00e9pend de l’orientation que nous donnons \u00e0 notre vie. Nous avons d\u00e9j\u00e0 dit qu’il s’agit d’une psychologie existentielle, de sorte que la question de l’orientation de la vie est fondamentale. Si ma direction dans la vie est orient\u00e9e vers mes succ\u00e8s ext\u00e9rieurs (en particulier les miens), alors oui, l’\u00e9chec est une horreur car il s’oppose \u00e0 mon d\u00e9sir de r\u00e9ussite. Cependant, si ma vie est orient\u00e9e vers le d\u00e9passement de la souffrance, l’\u00e9volution, la croissance int\u00e9rieure et la lib\u00e9ration des entraves mentales, alors l’\u00e9chec est un alli\u00e9 extraordinaire, car il nous lib\u00e8re de la r\u00eaverie illusoire dans laquelle nous \u00e9tions entra\u00een\u00e9s.<\/p>\n

Les r\u00eaveries<\/strong><\/p>\n

Dans l’article pr\u00e9c\u00e9dent<\/a>, nous avons parl\u00e9 de ce qu’\u00e9taient les r\u00eaveries : cet ensemble d’images qui apparaissent m\u00e9caniquement lorsque nous sommes \u00e9veill\u00e9s et qui obscurcissent notre \u00e9tat mental. Nous allons maintenant ajouter quelque chose d’autre : ces r\u00eaveries, ces images, apparaissent pour compenser des situations, ce sont des r\u00e9ponses compensatoires \u00e0 des stimuli internes ou externes. Par exemple, j’ai une sensation de faim (stimulus interne) et dans mon espace mental apparaissent des images (r\u00eaveries) de nourriture, de visite au r\u00e9frig\u00e9rateur ou de sorties au restaurant (compensation du stimulus de la faim). Je sors dans la rue et constate qu’il fait froid (stimulus externe) et des images d’endroits chauds ou de vacances \u00e0 la plage apparaissent (compensation du stimulus). Ces r\u00eaveries sont dites secondaires parce qu’elles sont li\u00e9es \u00e0 la situation, c’est-\u00e0-dire qu’une fois que la situation change ou que le stimulus dispara\u00eet, la r\u00eaverie change ou dispara\u00eet \u00e9galement.<\/p>\n

Cependant, il y a des r\u00eaveries qui sont constantes, qui perdurent m\u00eame si les situations changent. Ce sont les r\u00eaveries primaires. Par exemple, si j’ai toujours eu un sentiment d’ins\u00e9curit\u00e9 face \u00e0 l’avenir et aux \u00e9v\u00e9nements impr\u00e9vus, j’ai tendance \u00e0 r\u00eavasser et \u00e0 rechercher des situations stables et pr\u00e9visibles qui me procurent un sentiment de tranquillit\u00e9. Si, par exemple, je me suis toujours senti seul et impuissant, j’ai tendance \u00e0 rechercher des situations de protection et de compagnie. Ou si j’ai toujours eu le sentiment d’\u00eatre sous-estim\u00e9 et peu appr\u00e9ci\u00e9 j’ai tendance \u00e0 compenser en cherchant \u00e0 \u00eatre le boute en train, et le perfectionniste afin d\u2019\u00e9viter les critiques. Bref, il existe des centaines de combinaisons possibles.<\/p>\n

Nous avons tous, absolument tous, des r\u00eaveries de base constantes qui compensent une quelconque d\u00e9ficience et qui ne d\u00e9pendent pas de situations concr\u00e8tes, mais qui apparaissent dans toutes les situations, m\u00eame si elles sont diff\u00e9rentes. Ma r\u00eaverie de stabilit\u00e9, ma r\u00eaverie de protection ou ma r\u00eaverie de protestation agissent dans mon mod\u00e8le familial, dans mon mod\u00e8le professionnel, dans mes amiti\u00e9s, dans mes relations intimes… dans tout. Dans tous les domaines de ma vie, j’ai tendance \u00e0 rechercher ce qui compense mes carences de base.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cr\u00e9dits photo : Razvan Chisu<\/a><\/span><\/span> |Unsplash<\/a><\/p>\n

Notons que le noyau de ces r\u00eaveries est un climat \u00e9motionnel, une \u00e9motion diffuse et g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e (d’o\u00f9 le nom de \u00ab\u00a0climat\u00a0\u00bb, voir article<\/a>), un sentiment de peur, d’impuissance ou autre. Et c’est ce climat \u00e9motionnel diffus qui g\u00e9n\u00e8re certaines images sous forme de r\u00eaveries.<\/p>\n

Il en va des r\u00eaveries comme des autres sujets que nous avons abord\u00e9s ici : il n’est pas question de lutter contre, ni de les \u00e9liminer, ni m\u00eame de les changer. D’ailleurs, ce n’est pas possible. Il s’agit de comprendre comment elles fonctionnent, comment elles agissent en moi. C’est comme d\u00e9couvrir le truc du magicien : une fois que l’on conna\u00eet le truc, il n’est plus amusant, on n’y croit plus, il perd son charme, l’illusion est perdue et l’on voit la r\u00e9alit\u00e9 d’une nouvelle mani\u00e8re. Il en va de m\u00eame dans le monde int\u00e9rieur. Il faut d\u00e9couvrir le truc pour sortir du monde illusoire et entrer dans une nouvelle r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n

Je traverse donc la vie tir\u00e9 par le bout du nez par des r\u00eaveries compensatoires qui guident mon orientation et d\u00e9cident de ce que je fais et de ce que je ne fais pas. Je mets des projets en route et je me fixe des objectifs motiv\u00e9s par ces images qui me r\u00e9confortent, qui me plaisent et qui me motivent. C’est alors que \u00e7a arrive: l’\u00e9chec. Les choses ne se d\u00e9roulent pas comme je l’aurais voulu, ou elles ne fonctionnent tout simplement pas. Mes projets, mes plans ont \u00e9chou\u00e9. Je me d\u00e9courage, je m’effondre, je me retrouve sans perspective, sans direction, je me demande pourquoi c’est arriv\u00e9…<\/p>\n

Profitons-en pour mieux nous conna\u00eetre<\/strong><\/p>\n

Nous avons tous v\u00e9cu plus d’une fois une telle situation. Qu’est-ce que nous disons maintenant ? Qu’il faut profiter de ce sentiment d’\u00e9chec pour observer les r\u00eaveries qui l’ont provoqu\u00e9, pour s’arr\u00eater un instant, r\u00e9fl\u00e9chir et \u00e9tudier en d\u00e9tail quelle a \u00e9t\u00e9 l’impulsion compensatrice qui a motiv\u00e9 ce projet. Nous ne sommes pas en train de juger quoi que ce soit, il n’y a ni bien ni mal, nous voulons juste observer et comprendre. Et si nous parvenons \u00e0 d\u00e9m\u00ealer ce n\u0153ud, nous d\u00e9couvrirons quelque chose de tr\u00e8s int\u00e9ressant : en r\u00e9alit\u00e9, je n’ai pas \u00e9chou\u00e9. Il est devenu clair que ma r\u00eaverie comportait beaucoup d’illusions, beaucoup d’irr\u00e9alit\u00e9. C’est pour cela que \u00e7a n’a pas march\u00e9. Et si j’ai r\u00e9ussi \u00e0 voir comment cela s’est pass\u00e9, si je vois comment je fonctionne, combien il y a de compensations, j’aurai gagn\u00e9 en crit\u00e8res de r\u00e9alit\u00e9, parce que pour le prochain projet je pourrai mieux s\u00e9parer ce qui est possible de ce qui est illusoire.<\/p>\n

Nous ne disons pas qu’il faut \u00eatre pragmatique et cesser d’\u00eatre utopiste. Ce n’est pas \u00e7a. Souvent, le projet est valide, mais, par exemple, nous voulons obtenir des r\u00e9sultats \u00e0 court terme et ce n’est pas possible ; ou nous voulons \u00eatre les protagonistes de ce projet et ensuite les choses se passent diff\u00e9remment ; ou bien on a voulu tout contr\u00f4ler au point que, finalement, tout est devenu incontr\u00f4lable ; ou bien on a tellement forc\u00e9 les personnes qui nous accompagnaient que finalement on s\u2019est retrouv\u00e9 seul. En d’autres termes, bien souvent, ce n’est pas le projet qui \u00e9choue, mais les fantasmes qui s’y sont gliss\u00e9s. Et c’est peut-\u00eatre \u00e0 cause d’eux que le projet \u00e9choue, mais cela ne signifie pas que le projet ne soit pas valable, ni qu’il ne soit pas possible ou souhaitable. D’ailleurs, pour une vie pleine et unitive, il est n\u00e9cessaire d’avoir des projets, d’avoir un avenir ouvert, de faire des choses dans le monde. En r\u00e9alit\u00e9 peu importe que les projets \u00e9chouent, car nous pouvons toujours mettre en \u0153uvre de nouvelles id\u00e9es et, gr\u00e2ce \u00e0 ces \u00e9checs apparents, nous aurons beaucoup appris sur nos illusions, progressant ainsi vers une vie plus \u00e9veill\u00e9e et plus lucide.<\/p>\n

Voir aussi :<\/strong><\/p>\n

Tous les articles de la S\u00e9rie Psychologie du Nouvel Humanisme<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Traduit de l’espagnol par Ginette Baudelet<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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