{"id":1761124,"date":"2023-08-23T22:57:41","date_gmt":"2023-08-23T21:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1761124"},"modified":"2023-08-23T22:58:50","modified_gmt":"2023-08-23T21:58:50","slug":"concentrons-nous-sur-les-priorites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/fr\/2023\/08\/concentrons-nous-sur-les-priorites\/","title":{"rendered":"Concentrons-nous sur les priorit\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>Depuis le r\u00e9seau d&rsquo;information sur la sant\u00e9 <a href=\"https:\/\/rehunosalud.org\/\">REHUNO<\/a> nous lan\u00e7ons un lieu d&rsquo;\u00e9change o\u00f9 l&rsquo;on d\u00e9couvre un nouveau regard sur la vie quotidienne bas\u00e9 sur une psychologie exp\u00e9rientielle et existentielle (la Psychologie du Nouvel Humanisme), et qui donne des propositions concr\u00e8tes de travail personnel pour atteindre un plein sens de notre existence, et \u00e0 une vie lib\u00e9r\u00e9e des souffrances inutiles.<\/p>\n<p>Il ne s&rsquo;agit donc pas d&rsquo;une psychologie th\u00e9rapeutique ou d&rsquo;une psychologie qui traite d&rsquo;une quelconque pathologie, mais s&rsquo;adresse \u00e0 toute personne d\u00e9sireuse de se comprendre et de disposer des outils n\u00e9cessaires, si elle le souhaite, pour initier un changement positif dans sa vie. Le bien-\u00eatre psychologique est sans aucun doute l&rsquo;un des fondements de la sant\u00e9 int\u00e9grale, c&rsquo;est pourquoi il s&rsquo;agit d&rsquo;un aspect qu&rsquo;il convient d&rsquo;aborder. Nous vous invitons \u00e0 mettre en pratique ces propositions et \u00e0 nous contacter pour nous faire part de votre exp\u00e9rience. <a href=\"mailto:rehuno.salud@gmail.com\">\u00c9crivez-nous<\/a> !<\/p>\n<p>Par Jordi Jim\u00e9nez<\/p>\n<p>Il est utile, de temps en temps, de revoir nos priorit\u00e9s pour voir si nous employons r\u00e9ellement notre temps et notre \u00e9nergie en fonction de ces priorit\u00e9s. Si ce n&rsquo;est pas le cas, nous sentirons certainement que quelque chose ne va pas dans notre vie quotidienne, m\u00eame si nous ne savons pas de quoi il s&rsquo;agit. R\u00e9viser les priorit\u00e9s peut nous r\u00e9v\u00e9ler la raison de ce d\u00e9calage.<\/p>\n<p>Nous pouvons faire un exercice pratique. Sur une feuille de papier, nous inscrivons tous les aspects qui nous int\u00e9ressent et qui nous occupent dans notre vie quotidienne. Amis, \u00e9tudes (si c&rsquo;est le cas), conjoint, autres relations, famille, enfants, loisirs, projets, autres activit\u00e9s, etc. Chaque personne notera tout ce \u00e0 quoi elle se consacre, ou aimerait se consacrer. On peut cr\u00e9er plus ou moins de cat\u00e9gories, selon les situations de chacun(e).<\/p>\n<p><strong>Qu&rsquo;est-ce qui est le plus important pour moi en ce moment ?<\/strong><\/p>\n<p>Ensuite, il faut ordonner toute la liste par ordre de priorit\u00e9s sur la base d&rsquo;une question telle que : quelle est la chose la plus importante pour moi \u00e0 l&rsquo;heure actuelle ? Dans de nombreux cas, nous devrons \u00e9tablir plusieurs listes, en changeant l&rsquo;ordre des \u00e9l\u00e9ments, jusqu&rsquo;\u00e0 ce que cet ordre de priorit\u00e9s nous convienne et que nous ayons le sentiment qu&rsquo;il est vrai et int\u00e9ressant. En cas de doute sur deux \u00e9l\u00e9ments, nous pouvons nous demander, en les \u00e9cartant, ce qui se passerait si je retirais l&rsquo;un d&rsquo;eux et ce qui se passerait si je retirais l&rsquo;autre. Ce qui est ressenti comme une plus grande perte est ce qui vient en premier sur l&rsquo;\u00e9chelle des priorit\u00e9s.<\/p>\n<p>Une fois cela fait, et pas avant, je fais une autre liste mentionnant le temps que je consacre chaque semaine \u00e0 chaque activit\u00e9. Combien de temps je consacre \u00e0 mes amis, combien \u00e0 mes \u00e9tudes (le cas \u00e9ch\u00e9ant), combien \u00e0 mon (ma) partenaire, \u00e0 ma famille, \u00e0 mes loisirs, \u00e0 mes projets, etc. Nous pouvons exclure de cette liste le temps consacr\u00e9 au travail (si je travaille), car notre survie en d\u00e9pend, et nous ne pouvons pas modifier ce temps, mais il est \u00e9galement int\u00e9ressant de l&rsquo;inclure et de voir \u00e0 quel point il peut y avoir une disproportion entre le temps consacr\u00e9 \u00e0 ce travail et mes v\u00e9ritables priorit\u00e9s. Quoi qu&rsquo;il en soit, je note une dur\u00e9e approximative pour chaque activit\u00e9 hebdomadaire, voire quotidienne si je fais beaucoup de choses chaque jour. De cette liste en d\u00e9coulera une autre class\u00e9e par ordre croissant ou d\u00e9croissant du temps consacr\u00e9 \u00e0 chaque activit\u00e9. Peu importe que l&rsquo;\u00e9chelle de temps soit hebdomadaire ou quotidienne, car l&rsquo;important sera l&rsquo;ordre de ces activit\u00e9s, c&rsquo;est-\u00e0-dire ce \u00e0 quoi je consacre le plus de temps et ce \u00e0 quoi je consacre le moins de temps en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>En comparant ces deux listes (priorit\u00e9s et temps pass\u00e9), je pourrai voir l&rsquo;origine de certaines d\u00e9ceptions ou d\u00e9convenues dans ma vie quotidienne, car je trouverai des choses qui sont prioritaires pour moi et auxquelles je ne consacre pas beaucoup de temps, et d&rsquo;autres qui ne sont pas prioritaires et auxquelles je consacre trop de temps. Si nous laissons de c\u00f4t\u00e9 le temps consacr\u00e9 au travail nous pouvons essayer d&rsquo;organiser le reste du temps que nous consacrons effectivement aux diff\u00e9rentes activit\u00e9s en fonction de l&rsquo;ordre de nos priorit\u00e9s et de nos aspirations. Ce sera un progr\u00e8s dans le crit\u00e8re de r\u00e9alit\u00e9 et un pas vers une vie plus consciente et surtout plus coh\u00e9rente.<\/p>\n<p>Ces d\u00e9sengagements que nous ressentons ne sont rien d&rsquo;autre que des registres de contradiction, parce que nous faisons des choses que nous ne pensons pas ou ne ressentons pas comme importantes. En clarifiant tout cela, nous gagnerons en coh\u00e9rence et nous nous sentirons plus forts, plus heureux et en paix avec nous-m\u00eames et avec le monde.<\/p>\n<p>Nous aimerions lire et r\u00e9pondre \u00e0 vos commentaires sur la pratique propos\u00e9e dans cet article, vous pouvez nous \u00e9crire \u00e0 l&rsquo;adresse suivante\u00a0: \u00a0<a href=\"mailto:rehuno.salud@gmail.com\">rehuno.salud@gmail.com<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Voir aussi :<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pressenza.com\/fr\/tag\/serie-psychologie-du-nouvel-humanisme\/\">Tous les articles de la S\u00e9rie Psychologie du Nouvel Humanisme<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Traduit de l\u2019espagnol par Ginette Baudelet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depuis le r\u00e9seau d&rsquo;information sur la sant\u00e9 REHUNO nous lan\u00e7ons un lieu d&rsquo;\u00e9change o\u00f9 l&rsquo;on d\u00e9couvre un nouveau regard sur la vie quotidienne bas\u00e9 sur une psychologie 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