Une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019\u00c9tat de Pennsylvanie a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 91 % des inqui\u00e9tudes des gens ne se r\u00e9alisent pas. Vivre centr\u00e9 sur l’avenir est une source in\u00e9puisable d’anxi\u00e9t\u00e9, de peur, d’\u00e9puisement et de stress. Trop de pass\u00e9 est une cause de d\u00e9pression.<\/p>\n
Selon le rapport de l’OMS (Organisation mondiale de la sant\u00e9) : \u00ab\u00a0D\u00e9pression et autres troubles mentaux courants\u00a0\u00bb, plus d’un million de personnes de plus de 15 ans souffrent d’anxi\u00e9t\u00e9, soit plus de 6,5% de la population \u00e9tudi\u00e9e, et 845 000 souffrent de d\u00e9pression.<\/p>\n
Le pr\u00e9sent n’est qu’un moment entre le pass\u00e9 et le futur, et pourtant il est source de bien-\u00eatre et de bonheur. Prendre conscience du pr\u00e9sent, c’est prendre le contr\u00f4le de sa vie et \u00e9viter une d\u00e9t\u00e9rioration de sa sant\u00e9 mentale.<\/p>\n
L’avenir lui-m\u00eame est incertain, mais l’environnement de communication, les m\u00e9dias et les r\u00e9seaux sociaux, exaltent les \u00e9motions de base, en particulier la peur. La peur de ce qui peut m’arriver dans le futur, non pas comme quelque chose de lointain, mais comme quelque chose qui peut m\u2019arriver dans les prochains instants.<\/p>\n
Dans ce contexte, le principal d\u00e9fi est de prendre soin de soi (plut\u00f4t que de s’inqui\u00e9ter) et pour cela il est n\u00e9cessaire de se conna\u00eetre soi-m\u00eame \u00e0 travers de questions telles que : Pourquoi cela g\u00e9n\u00e8re-t-il de la peur en moi ? Ce que j’entends ou lis est-il vrai ? Y a-t-il un fondement r\u00e9el ou est-ce seulement dans mon imagination ? Les r\u00e9ponses que vous pouvez vous donner sont d’une grande aide pour vivre moins dans le futur et profiter davantage du pr\u00e9sent.<\/p>\n
Bien qu’il y ait toujours quelque chose de r\u00e9el dans le fait de se tourner vers l’avenir, la menace plane sur nous en raison de l’instinct de survie que nous portons tous en nous, auquel s’ajoute la vitesse \u00e9lev\u00e9e \u00e0 laquelle nous vivons nos vies ; ce tourbillon ne nous permet pas de nous arr\u00eater pour \u00e9valuer la probabilit\u00e9 que ce qui nous inqui\u00e8te se produise.<\/p>\n
Reconna\u00eetre que 91 % de ce qui nous inqui\u00e8te ne se produira jamais est \u00e9galement un point de d\u00e9part pour envisager la vie diff\u00e9remment.<\/p>\n
Notre d\u00e9fi est de vivre et de partager le pr\u00e9sent, car c’est la seule chose que nous ayons sous la main. C’est valoriser \u00e0 la fois le bon et le mauvais en \u00e9tant conscient de l’instant pr\u00e9sent, en \u00e9vitant de le vivre de mani\u00e8re automatique.<\/p>\n
Dans le domaine de l’\u00e9ducation, le syst\u00e8me d’\u00e9valuation qui ne mesure que les connaissances acquises et dont l’application est de plus en plus standardis\u00e9e, est une grande source d’inqui\u00e9tude pour les \u00e9l\u00e8ves ; en plus il encourage des habitudes et des comportements qui vont \u00e0 l’encontre de la socialisation et de l’\u00e9ducation int\u00e9grale.<\/p>\n
L’exp\u00e9rience que les enfants et les jeunes font en classe est d\u00e9terminante pour leur future image. Aujourd’hui, \u00e0 l’heure o\u00f9 les probl\u00e8mes de l’\u00e9ducation reviennent sur le devant de la sc\u00e8ne, il est essentiel de donner la priorit\u00e9 \u00e0 l’\u00e9ducation socio-\u00e9motionnelle et aux pratiques participatives pour optimiser la coexistence et le climat dans les communaut\u00e9s \u00e9ducatives.<\/p>\n
L’am\u00e9lioration de la coexistence a un effet imm\u00e9diat sur le bien-\u00eatre et se traduit par des niveaux d’apprentissage plus \u00e9lev\u00e9s, une meilleure fr\u00e9quentation et des taux d’abandon plus faibles. Elle permet aux enfants et aux jeunes de profiter du pr\u00e9sent au lieu de s’inqui\u00e9ter de l’avenir.<\/p>\n
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Traduit de l\u2019espagnol par Evelyn Tischer<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019\u00c9tat de Pennsylvanie a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 91 % des inqui\u00e9tudes des gens ne se r\u00e9alisent pas. Vivre centr\u00e9 sur l’avenir est une source in\u00e9puisable d’anxi\u00e9t\u00e9, de peur, d’\u00e9puisement et de stress. Trop de pass\u00e9 est une…<\/p>\n","protected":false},"author":1907,"featured_media":1703288,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,11386,1246,163],"tags":[108777,19699],"class_list":["post-1703284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-amerique-du-sud","category-contenu-original","category-humanisme-spiritualite","category-opinion-fr","tag-present","tag-sens-de-vie"],"yoast_head":"\n