S\u00ed, corro descalzo. Corro descalzo por asfalto, por tierra, por ciudad, monta\u00f1a o en la playa.<\/p>\n
En mis entrenamientos matinales o carreras he de escuchar todo tipo de miradas y comentarios, desde palabras de \u00e1nimo o sorpresa hasta alg\u00fan insulto espont\u00e1neo pero con gracia que me escupi\u00f3 un hombre mayor de un pueblo quien\u00a0 nunca pens\u00f3 hubiese alguien capaz de semejante aventura: \u201c\u00a1gilipollas, qu\u00e9 has perdido las zapatillas!\u201d.<\/p>\n
Muchas personas me preguntan \u00bfPor qu\u00e9? La pregunta correcta ser\u00eda \u00bfPara qu\u00e9?<\/strong><\/p>\n Todo empez\u00f3 hace unos tres a\u00f1os, corr\u00eda maratones y ultramaratones con zapatillas. Lento, a mi ritmito, me gusta mucho correr y meditar, sin prisa, disfrutando del hecho de correr. El contacto con mi ser interior en las carreras facilita el dejar atr\u00e1s etiquetas y egos y encontrarse con el yo m\u00e1s intimo, con mi autentico ser interior. En esa \u00e9poca corr\u00eda y corr\u00eda y me lesion\u00e9. Tuve un par de fascitis, una falsa ci\u00e1tica, todo era provocado por pisar mal.<\/p>\n Una tarde mientras firmaba en la Feria del Libro de Madrid \u00a0ejemplares de mi tercera obra, Misterios y enigmas de Madrid, amigos corredores pasaron a saludarme, est\u00e1bamos como en casa, el Parque del Retiro es el lugar de entrenamiento de muchos de nosotros. Hablando con ellos me preguntaron cuando volver\u00eda a correr\u2026tras un rato callado dije, \u201cpronto, adem\u00e1s voy a probar a correr descalzo, creo que me lesiono por las zapatillas\u201d.<\/p>\n Al poco tiempo, otro amigo con el que comparto meditaci\u00f3n y carreras, me regal\u00f3 Nacidos para correr de Christopher McDougall. En este libro cuentan los beneficios de correr descalzo o minimalista con los huaraches que usan los indios tarahumaras de M\u00e9xico. Al parecer la mejor obra de ingenier\u00eda que ha hecho la naturaleza son los arcos de los pies, los arquitectos se basan en ellos para hacer los puentes pues pueden sujetar todo el peso que sea preciso.<\/p>\n Somos la mejor obra de ingenier\u00eda del universo pero no nos lo creemos.<\/strong><\/p>\n Las zapatillas con sus cu\u00f1as y tacones, plantillas con gel y burbujas de aire a modo de calzas nos estropean la pisada y a su vez la espalda, pues no corremos naturalmente, como lo hac\u00edan nuestros antepasados, nuestros ancestros. Otros factores como la sociedad del bienestar; el exceso de vida sedentaria, cada vez caminamos menos, usamos transportes a motor en lugar de caminar o usar la bicicleta; los tipos de trabajos e incluso el ocio nos han hecho emocionalmente blanditos y nos hace ser carne de ca\u00f1\u00f3n para las lesiones de uno u otro tipo, f\u00edsicas o emocionales.<\/p>\n Me regalaron un dorsal para la carrera de Juegoterapia, justo el d\u00eda antes muri\u00f3 Mar\u00eda de Villota, corredora de Formula 1, todo el mundo hablaba de su eterna sonrisa, de su muerte, de su vida, de su obra, \u201cLa vida es un regalo\u201d escribi\u00f3 como legado, pero nadie hablaba de los 800 muertos que hab\u00eda habido el mismo d\u00eda en Lampedusa. Inmigrantes que cruzaban ilegalmente unas fronteras imaginarias para intentar conseguir un motivo para sonre\u00edr, por cierto \u00bfOs fij\u00e1is que esos \u201cnegritos\u201d ilegales que hay en la puerta de los supermercados son los \u00fanicos que sonr\u00eden, al menos en Madrid? Sonr\u00eden porque es su forma de entender la vida. Sonr\u00eden sin esperar nada a cambio, les demos o no unas monedas como pago para limpiar nuestras conciencias. Sonr\u00eden.<\/p>\n Esa carrera de diez kil\u00f3metros, solidaria por la ong Juegoterapia, era mi vuelta a las carreras de asfalto. Ese kil\u00f3metro fue un autentico placer de sentimiento de libertad, de empat\u00eda, compasi\u00f3n y contacto con la tierra. Sent\u00eda el latir de Pachamama bajo mis pies, mis ra\u00edces llegando al coraz\u00f3n de la tierra. Entend\u00ed que pon\u00eda en su lugar a los fallecidos an\u00f3nimos en una tragedia olvidada, honraba a su memoria, pero el favor que ellos me hicieron no tiene comparaci\u00f3n. Ese d\u00eda cambi\u00f3 mi vida.<\/p>\n Al d\u00eda siguiente otra carrera en la que corr\u00ed los dos \u00faltimos kil\u00f3metros descalzo pero esta vez por m\u00ed, sin excusas.<\/p>\n As\u00ed dej\u00e9 las zapatillas a un lado.<\/strong><\/p>\n Hice nuevos amigos minimalistas que me aconsejaban muy bien desde d\u00f3nde comprar material para hacerme yo los propios huaraches hasta c\u00f3mo hacer una correcta transici\u00f3n a\u00f1adiendo poco a poco kil\u00f3metros descalzo o la forma de correr, como un lince, las rodillas un poco dobladas como cuando haces TaiChi, los pies como garras y el alma dispuesto a volar. Y as\u00ed hice una carrera de monta\u00f1a de 34 kil\u00f3metros volando entre las piedras. Contact\u00e9 con mis animales de poder de cada momento, pas\u00e9 de ser jaguar a halc\u00f3n en cuesti\u00f3n de minutos y me sent\u00eda volar entre las piedras, era libre. Mi mente trabajaba en la meditaci\u00f3n, en el aqu\u00ed y el ahora, no era yo el que corr\u00eda, era Mi ni\u00f1o interior disfrutando del momento.<\/p>\n Las ense\u00f1anzas de correr descalzo no acaban con la carrera, no me importa pararme durante una, en mitad de la monta\u00f1a, a abrazar \u00e1rboles. No importa llegar el \u00faltimo, lo realmente importante es conectar con la esencia del ser, con la unicidad, sabiendo que todos somos uno.<\/p>\n Tras mi transici\u00f3n tambi\u00e9n cambi\u00e9 mi forma de alimentarme, me he convertido en vegetariano \u00e9tico. Amo la vida y evito hacer da\u00f1o a todo ser vivo. Abogo por un consumo responsable y coherente con nuestros propios principios de sostenibilidad en contra de la industrializaci\u00f3n salvaje de la alimentaci\u00f3n que no contempla el bienestar de los animales o del propio planeta.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo era la pregunta que me estoy desviando del tema? \u00bfPara qu\u00e9 corro descalzo?<\/p>\n Para sentirme parte de la tierra, para recordarme que los l\u00edmites que tengo los pongo yo y que cu\u00e1ndo quiera rompo mis miedos y salto al vacio\u2026\u00bfl\u00edmites? No existen.<\/p>\n Meditar y correr, correr y meditar. Ser consciente de mi cuerpo, mis pisadas, la respiraci\u00f3n, de d\u00f3nde termino yo y empieza el ego. Sentir el dolor de pisar una piedra como una se\u00f1al de algo que he de mejorar y olvidarme del sufrimiento que conlleva ese dolor.<\/p>\n He llegado a una meta, en los 10k de Parla y el servicio m\u00e9dico me llev\u00f3 a su carpa. No sab\u00eda por qu\u00e9, hab\u00eda hecho mi mejor marca en\u00a0 un 10.000, estaba feliz no entend\u00eda por qu\u00e9 me llevaban. Me suben a una camilla y me dicen que levante el p\u00ede. Estaba ensangrentado, pis\u00e9 mal durante la carrera y se hizo una rozadura. La piel levantada cubr\u00eda un poco de arena pegada a la carne, hab\u00eda que quitarla y los enfermeros lo hicieron muy bien, sin escr\u00fapulos. El dolor que no sent\u00ed en mi meditaci\u00f3n durante la carrera lo sufr\u00ed en un eterno segundo. Volv\u00ed a casa observando el origen del dolor, lo encontr\u00e9, lo abrac\u00e9\u00a0 y lo dej\u00e9 ir. Entonces el dolor se convirti\u00f3 en gratitud. Llegu\u00e9 a casa sonriendo.<\/p>\n He corrido el marat\u00f3n de Madrid descalzo y 63 km de los 104 de Madrid Segovia con huaraches\u2026ahora no entiendo otra forma de entrenar ni de vivir.<\/p>\n El ser minimalista es conocerte, empoderarte, aprender a ser fuerte a pesar de las debilidades, es mente, es poder del pensamiento, es fusionarte con la naturaleza, es amar la naturaleza, es amarse, AMAR.<\/p>\n Cuando corro me siento poderoso, cuando corro descalzo me siento invencible, no habr\u00e1 monstruo, pesadilla ni sombra que pueda conmigo, ni siquiera yo mismo.<\/p>\n Todo empez\u00f3 hace unos tres a\u00f1os, corr\u00eda maratones y ultramaratones con zapatillas. Lento, a mi ritmito, me gusta mucho correr y meditar, sin prisa, disfrutando del hecho de correr. El contacto con mi ser interior en las carreras facilita el dejar atr\u00e1s etiquetas y egos y encontrarse con el yo m\u00e1s intimo, con mi autentico ser interior. En esa \u00e9poca corr\u00eda y corr\u00eda y me lesion\u00e9. Tuve un par de fascitis, una falsa ci\u00e1tica, todo era provocado por pisar mal.<\/p>\n Una tarde mientras firmaba en la Feria del Libro de Madrid \u00a0ejemplares de mi tercera obra, Misterios y enigmas de Madrid<\/em>, amigos corredores pasaron a saludarme, est\u00e1bamos como en casa, el Parque del Retiro es el lugar de entrenamiento de muchos de nosotros. Hablando con ellos me preguntaron cuando volver\u00eda a correr\u2026tras un rato callado dije, \u201cpronto, adem\u00e1s voy a probar a correr descalzo, creo que me lesiono por las zapatillas\u201d<\/em>.<\/p>\n Al poco tiempo, otro amigo con el que comparto meditaci\u00f3n y carreras, me regal\u00f3 Nacidos para correr de Christopher McDougall. En este libro cuentan los beneficios de correr minimalista o descalzo o con los huaraches que usan los indios tarahumaras de M\u00e9xico. Al parecer la mejor obra de ingenier\u00eda que ha hacho la naturaleza son los arcos de los pies, los arquitectos se basan en ellos para hacer los puentes pues pueden sujetar todo el peso que sea preciso.<\/p>\n Somos la mejor obra de ingenier\u00eda del universo pero no nos lo creemos<\/strong><\/p>\n Las zapatillas con sus cu\u00f1as y tacones, plantillas con gel y burbujas de aire a modo de calzas nos estropean la pisada y a su vez la espalda, pues no corremos naturalmente, como lo hac\u00edan nuestros antepasados, nuestros ancestros. Otros factores como la sociedad del bienestar; el exceso de vida sedentaria, cada vez caminamos menos, usamos transportes a motor en lugar de camiar o bicicletas; los tipos de trabajos e incluso el ocio nos han hecho emocionalmente blanditos y nos hace ser carne de ca\u00f1\u00f3n para las lesiones de uno u otro tipo, f\u00edsicas o emocionales.<\/p>\n Al d\u00eda siguiente de El d\u00eda antes todo el mundo hablaba de su eterna sonrisa, de su muerte, de su vida, de su obra, La vida es un regalo escribi\u00f3, pero nadie hablaba de los 800 muertos que hab\u00eda habido el mismo d\u00eda en Lampedusa. Inmigrantes que cruzaban ilegalmente unas fronteras imaginarias para intentar conseguir un motivo para sonre\u00edr, por cierto \u00bfOs fij\u00e1is que esos \u201cnegritos\u201d ilegales que hay en la puerta de los supermercados son los \u00fanicos que sonr\u00eden, al menos en Madrid? Sonr\u00eden porque es su forma de entender la vida. Sonr\u00eden sin esperar nada a cambio, les demos o no unas monedas como pago para limpiar nuestras conciencias, sonr\u00eden.<\/p>\n Esa carrera de diez kil\u00f3metros, solidaria por la ong Juegoterapia, era mi vuelta a las carreras de asfalto. Ese kil\u00f3metro fue un autentico placer de sentimiento de libertad, de empat\u00eda, compasi\u00f3n y contacto con la tierra. Sent\u00eda el latir de Pachamama bajo mis pies, mis ra\u00edces llegando al coraz\u00f3n de la tierra. Entend\u00ed que pon\u00eda en su lugar a los fallecidos an\u00f3nimos en una tagedia olvidada, honraba a su memoria, pero el favor que ellos me hicieron no tiene comparaci\u00f3n. Ese d\u00eda cambi\u00f3 mi vida.<\/p>\n Al d\u00eda siguiente otra carrera en la que corr\u00ed los dos \u00faltimos kil\u00f3metros descalzo pero esta vez por m\u00ed, sin excusas.<\/p>\n As\u00ed dej\u00e9 las zapatillas a un lado<\/strong><\/p>\n Hice nuevos amigos minimalistas que me aconsejaban muy bien desde d\u00f3nde comprar material para hacerme yo los propios huaraches hasta c\u00f3mo hacer una correcta transici\u00f3n a\u00f1adiendo poco a poco kil\u00f3metros descalzo o la forma de correr, como un lince, las rodillas un poco dobladas como cuando haces TaiChi, los pies como garras y el alma dispuesto a volar. Y as\u00ed hice una carrera de monta\u00f1a de 34 kil\u00f3metros volando entre las piedras. Contact\u00e9 con mis animales de poder de cada momento, pas\u00e9 de ser jaguar a halc\u00f3n en cuesti\u00f3n de minutos y me sent\u00eda volar entre las piedras, era libre. Mi mente trabajaba en la meditaci\u00f3n, en el aqu\u00ed y el ahora, no era yo el que cor\u00eda, era Mi ni\u00f1o interior disfrutando del momento.<\/p>\n Las ense\u00f1anzas de correr descalzo no acaban en la carrera. No me importa pararme durante la carrera en mitad de la monta\u00f1a a abrazar \u00e1rboles. No importa llegar el \u00faltimo, lo realmente importante es conectar con la esencia del ser, con la unicidad, sabiendo que todos somos uno.<\/p>\n Cambi\u00e9 mi forma de alimentarme, me he convertido en vegetariano \u00e9tico. Amo la vida y evito hacer da\u00f1o a todo ser vivo. Abogo por un consumo responsable y coherente con nuestros propios principios de sostenibilidad en contra de la industrializaci\u00f3n salvaje de la alimentaci\u00f3n que no contempla el bienestar de los animales o del propio plantea.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo era la pregunta que me estoy desviando del tema? \u00bfPara qu\u00e9 corro descalzo?<\/p>\n Para sentirme parte de la tierra, para recordarme que los l\u00edmites que tengo los pongo yo y que cu\u00e1ndo quiera rompo mis miedos y salto al vacio\u2026\u00bfl\u00edmites? No existen.<\/p>\n Meditar y correr, correr y meditar. Ser consciente de mi cuerpo, mis pisadas, la respiraci\u00f3n, de d\u00f3nde termino yo y empieza el ego. Sentir el dolor de pisar una piedra como una se\u00f1al de algo que he de mejorar y olvidarme del sufrimiento que conlleva ese dolor.<\/p>\n He llegado a una meta, en los 10k de Parla y el servicio m\u00e9dico me llev\u00f3 a su carpa. No sab\u00eda por qu\u00e9, hab\u00eda hecho mi mejor marca en\u00a0 un 10.000, estaba feliz no entend\u00eda por qu\u00e9 me llevaban. Me suben a una camilla y me dicen que levante el p\u00ede. Estaba ensangrentado, pis\u00e9 mal durante la carrera y se hizo una rozadura. La piel levantada cubr\u00eda arena que hab\u00eda que quitar. Los enfermeros limpiaron sin escr\u00fapulos. El dolor que no sent\u00ed en mi meditaci\u00f3n durante la carrera lo sufr\u00ed en un eterno segundo. Volv\u00ed a casa meditando el origen del dolor, lo encontr\u00e9, lo abrac\u00e9\u00a0 y lo dej\u00e9 ir. Entonces el dolor se convirti\u00f3 en gratitud. Llegu\u00e9 a casa sonriendo.<\/p>\n He corrido el marat\u00f3n de Madrid descalzo y 63 km de los 104 de Madrid Segovia con huaraches\u2026ahora no entiendo otra forma de entrenar ni de vivir.<\/p>\n El ser minimalista es conocerte, empoderarte, aprender a ser fuerte a pesar de las debilidades, es mente, es poder del pensamiento, es fusionarte con la naturaleza, es amar la naturaleza, es amarse, AMAR.<\/p>\n Cuando corro me siento poderoso, cuando corro descalzo me siento invencible, no habr\u00e1 monstruo, pesadilla ni sombra que pueda conmigo, ni siquiera yo mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00ed, corro descalzo. Corro descalzo por asfalto, por tierra, por ciudad, monta\u00f1a o en la playa. 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\nReflexionaba sobre esa idea de las sonrisas sin entender\u00a0 muy bien las prioridades de occidente\u2026la vida es un regalo para todos. Durante mi proceso de meditaci\u00f3n en movimiento reflexion\u00e9 \u00bfy si corro el \u00faltimo kil\u00f3metro sin zapatillas? Me hac\u00eda falta una excusa para atreverme a dar el paso al descalcismo, as\u00ed que me dije \u201cLo har\u00e9 por los muertos en Lampedusa por los que intentan llegar a un mundo en el que poder sonre\u00edr\u201d.<\/p>\n
\nReflexionaba sobre esa idea de las sonrisas sin entender\u00a0 muy bien las prioridades de occidente\u2026la vida es un regalo para todos. Durante mi proceso de meditaci\u00f3n en movimiento reflexion\u00e9 \u00bfy si corro el \u00faltimo kil\u00f3metro sin zapatillas? Me hac\u00eda falta una excusa para atreverme a dar el paso al descalcismo, as\u00ed que me dije \u201cLo har\u00e9 por los muertos en Lampedusa por los que intentan llegar a un mundo en el que poder sonre\u00edr\u201d.<\/p>\n