El placer es gratificante, pero es solo un subid\u00f3n que dura un instante. Vivimos en una era donde la inmediatez es la norma. Nuestra vida apurada, sobre estimulada, consumista y superficial nos lleva a confundir el placer con la felicidad. Un ejemplo son las redes sociales que nos ofrecen gratificaciones instant\u00e1neas: un \u00abme gusta\u00bb, un comentario, una nueva notificaci\u00f3n que genera un golpe de dopamina.<\/p>\n
El placer lo genera la dopamina, neurotransmisor que se libera cada vez que recibimos una recompensa inmediata; su efecto es ef\u00edmero. La felicidad, en cambio, es un estado m\u00e1s profundo y duradero basado en el autoconocimiento y cooperaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/p>\n
La muerte de Jos\u00e9 \u201cPepe\u201d Mujica ha inundado las redes sociales y los medios de comunicaci\u00f3n con sus c\u00e9lebres frases que abordan estos desaf\u00edos. En Fundaci\u00f3n Semilla, celebramos esta cobertura medi\u00e1tica porque apoya nuestro trabajo de 20 a\u00f1os con juventudes y formadores en el \u00e1mbito de la educaci\u00f3n socioemocional a trav\u00e9s de metodolog\u00eda l\u00fadico participativas: mejoramos la convivencia desarrollando habilidades para gestionar sus emociones, establecer relaciones saludables y participar activamente en la construcci\u00f3n de una identidad s\u00f3lida y aut\u00e9ntica.<\/p>\n
Destacamos algunas de las frases c\u00e9lebres de Jos\u00e9 \u00abPepe\u00bb Mujica: \u00abTriunfar en la vida no es ganar, triunfar en la vida es levantarse y volver a empezar cada vez que uno cae.\u00bb \u00abPobres son los que quieren m\u00e1s, los que no les alcanza nada. Esos son pobres, porque se meten en una carrera infinita. Entonces no les va a dar el tiempo de la vida.\u00bb \u201cLa vida y el tiempo no se compra en el supermercado\u201d.<\/p>\n
En este contexto, el legado de Jos\u00e9 Mujica y la labor de Fundaci\u00f3n Semilla convergen en un mensaje poderoso: la verdadera felicidad y el bienestar emocional se encuentran en la autenticidad, la solidaridad y el compromiso con causas que trascienden el inter\u00e9s individual. Mujica lo comunic\u00f3 con su ejemplo y en Fundaci\u00f3n Semilla trabajamos en contextos educativos abogando para que la educaci\u00f3n socioemocional se convierta en un pilar fundamental del curr\u00edculo: \u201cLa escuela debe ser un espacio donde los estudiantes adquieran conocimientos b\u00e1sicos y aprendan a gestionar sus emociones, a desarrollar empat\u00eda y a relacionarse de manera saludable con los dem\u00e1s.\u00bb<\/p>\n
La felicidad es posible y un desaf\u00edo para los sistemas educacionales y nuestra sociedad, pero no es f\u00e1cil porque hay demasiados distractores en su camino.\u00a0 Concentr\u00e9monos en valorar el tiempo y el apoyo para que los estudiantes reflexionen sobre qui\u00e9nes somos, qu\u00e9 nos apasiona y cu\u00e1les son los valores de cada uno que constituyen su identidad. Fomentar v\u00ednculos profundos con nuestros semejantes y con quienes son diferentes promoviendo la diversidad. Encontrar un sentido a nuestra vida y contribuir al bienestar de los dem\u00e1s. Y valorar las ca\u00eddas y tropiezos y aprender a volver a ponerse de pie para seguir en la senda propuesta.<\/p>\n
Siempre es el momento de replantear nuestras prioridades: poner menos \u00e9nfasis en el placer producido por est\u00edmulos externos y m\u00e1s \u00e9nfasis en la felicidad basada en una conexi\u00f3n profunda con nosotros mismos y con los dem\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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