{"id":2579956,"date":"2025-01-29T21:39:35","date_gmt":"2025-01-29T21:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=2579956"},"modified":"2025-01-30T10:02:42","modified_gmt":"2025-01-30T10:02:42","slug":"alfredo-ovalle-publica-viviendo-lo-ineludible-libro-que-invita-a-aceptar-la-muerte-en-forma-consciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/es\/2025\/01\/alfredo-ovalle-publica-viviendo-lo-ineludible-libro-que-invita-a-aceptar-la-muerte-en-forma-consciente\/","title":{"rendered":"Alfredo Ovalle publica \u00abViviendo lo ineludible\u00bb, libro que invita a aceptar la muerte en forma consciente"},"content":{"rendered":"

\u201cLa muerte se debe incorporar como lo m\u00e1s relevante para justamente terminar en buena parte con la angustia, la ansiedad y la depresi\u00f3n.\u201d<\/strong><\/p>\n

Alfredo Ovalle nos desaf\u00eda con una pregunta esencial: \u00bfestamos conscientes de que convivimos con lo inevitable desde el momento en que nacemos? En su libro Viviendo con lo ineludible<\/em>. Aceptar la muerte en forma consciente, publicado por Editorial Forja, Ovalle nos invita a enfrentar aquello que la mayor\u00eda prefiere evitar: la muerte. Pero no desde el miedo, sino desde la conciencia de que reconocer nuestra finitud nos ense\u00f1a a vivir mejor.<\/p>\n

Con un estilo \u00edntimo y reflexivo, el autor nos gu\u00eda hacia una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda de nuestra mortalidad, transform\u00e1ndola en una herramienta de crecimiento personal. Ovalle plantea que el tiempo que desperdiciamos en mezquindades podr\u00eda dedicarse a amar, construir y valorar cada instante.<\/p>\n

1-Cu\u00e9ntanos sobre tu historia personal y c\u00f3mo fue que llegaste a trabajar con la muerte.<\/strong><\/p>\n

Estudi\u00e9 filosof\u00eda, literatura, psicolog\u00eda y acuicultura. Me toc\u00f3 vivir en UK, Canad\u00e1, Chilo\u00e9 y Puerto Varas y hace casi 25 a\u00f1os estoy viviendo aqu\u00ed en Atlanta, Estados Unidos. A temprana edad la muerte me daba mucho miedo y decid\u00ed enfrentar ese temor primero con la religi\u00f3n, luego con la filosof\u00eda y despu\u00e9s con los m\u00edsticos de Oriente.
\nY ah\u00ed parti\u00f3 una b\u00fasqueda que la podr\u00eda llamar espiritual, la cual a\u00fan no termina.<\/p>\n

Me ha tocado estar con muchos maestros: Osho especialmente, el Dalai Lama, Sahdguru, Elkhart Tolle, Adyashanti, Shanti Mayi, Atmananda Udasin, entre otros\u2026 Y he le\u00eddo y estudiado en profundidad otra enorme cantidad, especialmente; Ramana Maharshi, Gurdjieff y Krishnamurti. Hoy si existe un maestro del no-dualismo es mi inter\u00e9s conocerlo y ver que puede aportar especialmente en su visi\u00f3n de la muerte.<\/p>\n

2-\u00bfC\u00f3mo es tu trabajo a trav\u00e9s de los caf\u00e9s de la muerte? \u00bfTrabajas de manera personal con gente que necesita hablar sobre el tema?<\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de muchos a\u00f1os realizando talleres en el tema de la muerte tanto en Estados Unidos, Inglaterra e India, finalic\u00e9 el entrenamiento de facilitador \u201cVivir y morir en forma consciente\u201d de Osho Sammasati. Antes de hacer talleres quise partir primero con los caf\u00e9s de la muerte, a veces en mi hogar, otras en casa de mis amigos y despu\u00e9s en muchos lugares distintos. El prop\u00f3sito de estos caf\u00e9s es ayudar a la gente a que se sienta c\u00f3modo conversando sobre la muerte. Esta iniciativa parti\u00f3 con Bernard Crettaz, soci\u00f3logo suizo.<\/p>\n

No trabajo en forma personal el tema de la muerte, ya que eso ser\u00eda m\u00e1s la labor de un terapeuta y yo hago de facilitador donde la persona tiene su experiencia sin que yo trate de imponer ninguna idea o concepto.<\/p>\n

3- Muchas personas eluden hablar de la muerte, \u00bfcrees que, si fuera un tema m\u00e1s incorporado culturalmente, la muerte dejar\u00eda de ser un tab\u00fa?<\/strong><\/p>\n

As\u00ed es, hoy como sociedad ocultamos cada vez m\u00e1s el tema de la muerte… nuestra cultura no solo no entiende c\u00f3mo manejarla (cuidados paliativos es una gran ayuda, pero no suficiente). Se pierde una gran oportunidad con eso de negarla, esto de hacer como el avestruz que esconde su cabeza cuando siente peligro. Es necesario revertir tanta ignorancia y sufrimiento innecesario, es algo que a todos nos va a ocurrir y me recuerda una historia suf\u00ed:<\/p>\n

Un rey sue\u00f1a en la noche que una sombra oscura le pone la mano en el hombro. \u00c9l mira hacia atr\u00e1s. Est\u00e1 horrorizado. Es s\u00f3lo una sombra oscura, pero la sombra habla y dice: \u201cNo hay necesidad de preocuparse. S\u00f3lo vengo a informarte: no es una rutina; eres un gran rey; es una excepci\u00f3n; de lo contrario, nunca vengo a informar a nadie. Vengo sin ninguna informaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

El rey dijo: \u00abPero \u00bfqui\u00e9n eres?\u00bb La sombra oscura se ri\u00f3 y dijo: \u201cYo soy tu muerte, y prep\u00e1rate. Ma\u00f1ana, cuando se ponga el sol, ir\u00e9 a verte\u201d.<\/p>\n

Inmediatamente convoc\u00f3 el consejo de todos sus sabios, y en particular de los astr\u00f3logos y profetas reales, y les cont\u00f3 el sue\u00f1o. Les pregunt\u00f3 el significado de esto: \u00bfes cierto que la muerte va a ocurrir?
\nNinguno pudo dar un buen consejo. Eran todos distintos y qued\u00f3 muy confundido.<\/p>\n

Finalmente se decidi\u00f3 seguir el consejo de su ayudante: irse lejos y huir de la muerte. \u00c9l lo hab\u00eda cuidado porque su madre hab\u00eda muerto y su padre hab\u00eda designado al hombre para que cuidara del ni\u00f1o porque era su guardaespaldas m\u00e1s confiable. Por eso el rey lo respetaba casi como a su padre. El anciano ayudante convenci\u00f3 al rey a que dejara a esos grandes fil\u00f3sofos discutiendo y este sali\u00f3 silenciosamente del palacio con el mejor caballo que ten\u00eda. Todo el d\u00eda el caballo corri\u00f3 lo m\u00e1s r\u00e1pido posible. No paraban a comer ni siquiera a beber agua. No era momento de pensar en agua o comida. Y el caballo parec\u00eda entender que era un momento muy cr\u00edtico para su amo.<\/p>\n

Llego a destino y el rey estaba muy agradecido de su caballo. Mientras el sol se pon\u00eda, inmediatamente sinti\u00f3 la misma mano en su hombro desde atr\u00e1s. La sombra estaba all\u00ed y dijo: \u201cYo tambi\u00e9n tengo que agradecerle a tu caballo. Me preocupaba si podr\u00edas llegar a este lugar en el momento adecuado o no. Por eso hab\u00eda venido a informarte. \u00abEste es el lugar destinado a tu muerte, y tu caballo te trajo justo a tiempo\u00bb.<\/p>\n

Existen otras sociedades c\u00f3mo la budista tibetana donde la muerte es parte esencial en la vida diaria donde han hecho una gran contribuci\u00f3n con el Bardo, que es la forma de ayudar en la transici\u00f3n de esta vida a la otra.<\/p>\n

4- Saber que vamos a morir nos permite tomar m\u00e1s conciencia, resolver asuntos pr\u00e1cticos, pero tambi\u00e9n puede generar angustia, ansiedad y miedo a lo desconocido. \u00bfQu\u00e9 le dir\u00edas a las personas que sienten todo eso al pensar <\/strong>en su propia muerte y la de sus m\u00e1s cercanos? \u00bfC\u00f3mo se puede calmar a alguien que est\u00e1 viviendo una muerte inminente?<\/strong><\/p>\n

La muerte se debe incorporar como lo m\u00e1s relevante para justamente terminar en buena parte con la angustia, la ansiedad y la depresi\u00f3n. No solo es necesario pensar en la muerte, es necesario prepararse, abrazarla, entenderla y asumir que est\u00e1 con nosotros todo el tiempo. A prop\u00f3sito de tiempo, como dec\u00eda Buda: \u201ccreemos que tenemos tiempo\u201d.<\/p>\n

Todos al momento de nacer nos \u201cembarazamos\u201d con la muerte … est\u00e1 ah\u00ed 24\/7. Es muy necesario conversar de la muerte con nuestros seres queridos y amigos como algo natural y normal. Que no sea el \u201celefante en la pieza\u201d de lo cual nunca se habla. Se necesita transmitir que queremos y que no. Sanar heridas y limpiar cualquier \u201cmochila emocional\u201d que estemos arrastrando. Mi experiencia al tomar la muerte como \u201cmaestro\u201d me ense\u00f1a a vivir m\u00e1s consciente y alerta de nuestro tiempo finito, de tener una profunda gratitud y amor por la vida.<\/p>\n

Revisar que es lo que podemos llevar con nosotros al momento de morir es algo que cada uno debe descubrir.<\/p>\n

Todos los que est\u00e1n a punto de morir pasan finalmente por el proceso de aceptaci\u00f3n, eso despu\u00e9s de pasar por la rabia, la negaci\u00f3n, la depresi\u00f3n y la negociaci\u00f3n c\u00f3mo dec\u00eda Elisabeth K\u00fcbler-Ross. La mente es lo que evita la calma con la muerte inminente, pero muchos saben que cuando el cuerpo no da m\u00e1s esta es bienvenida. La vida es m\u00e1s sabia de lo que uno piensa.<\/p>\n

5-\u00bfC\u00f3mo ha sido recibido tu libro por los lectores y por la prensa?<\/strong><\/p>\n

Excelente… me han llegado comentarios muy emotivos, pero s\u00e9 que algunos van a esperar para leerlo cuando sea el momento y eso est\u00e1 bien.<\/p>\n

Veo que existe mucho inter\u00e9s ya que todas las familias tienen alg\u00fan ser querido que parti\u00f3 o est\u00e1 por partir y necesariamente \u201cse mueve el piso\u201d \u2026 llega un golpe tan fuerte que para muchos de nosotros hay un antes y un despu\u00e9s. El asunto es c\u00f3mo aprovechamos ese momento. Lo ideal es que sea para crecer como persona y entender que estamos todos en lo mismo donde es clave que incorporemos de una vez por todas la dignidad, la compasi\u00f3n y el amor en este proceso, eso hoy casi no existe. Espero que el libro pueda aportar en ese aspecto y que la mortalidad sea una herramienta de transformaci\u00f3n interna.<\/p>\n

6- En este momento de tu vida, \u00bfqu\u00e9 significa para ti \u00abvivir de forma consciente\u00bb y qu\u00e9 has aprendido sobre la impermanencia a trav\u00e9s de tu propio viaje personal y espiritual?<\/strong><\/p>\n

La vida es demasiado fr\u00e1gil. Para tener una muerte consciente necesariamente necesitas vivir una vida consciente. Y esto significa incorporar la meditaci\u00f3n … observar la mente, que no te lleve al futuro o al pasado. Ver c\u00f3mo estar m\u00e1s en el presente, aqu\u00ed y ahora es lo \u00fanico que existe.<\/p>\n

Cuanto m\u00e1s hablo de la muerte pasa un contra sentido: m\u00e1s ganas vienen de vivir intensamente.<\/p>\n

Por eso en los talleres veo que la gente llega con temor, pero al final del d\u00eda est\u00e1n con mucha m\u00e1s energ\u00eda para vivir en forma distinta donde la mente no es el actor principal y debe perder el control. El deseo de la mente es que todo siga igual, pero todo cambia, todo es impermanente. Para m\u00ed siempre es importante recordar en cualquier situaci\u00f3n de mi vida: \u201cesto tambi\u00e9n pasar\u00e1\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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