Chilenas y chilenos estamos intoxicados de cortisol. Ca\u00edmos en un c\u00edrculo vicioso del cual nos va a costar salir. La percepci\u00f3n de amenaza constante aumenta los niveles de estr\u00e9s y la generaci\u00f3n de cortisol, lo que a su vez intensifica las conductas defensivas, las miradas negativas, las desconfianza y los conflictos sociales. Este ciclo perpet\u00faa una cultura de miedo y competencia que dificulta la colaboraci\u00f3n y el progreso colectivo generando m\u00e1s estr\u00e9s y m\u00e1s cortisol. Y as\u00ed sucesivamente.<\/p>\n
El cortisol es una hormona esteroidea producida por las gl\u00e1ndulas suprarrenales, liberada como respuesta adaptativa que prepara al cuerpo para afrontar amenazas inmediatas (reales o percibidas), como parte del mecanismo de lucha o huida; juega un papel crucial en la supervivencia al preparar al cuerpo para enfrentar situaciones de amenaza o desaf\u00edo. Adem\u00e1s, su funci\u00f3n est\u00e1 profundamente vinculada con nuestra evoluci\u00f3n como especie.<\/p>\n
Sin embargo, en el mundo contempor\u00e1neo, el cortisol, conocido como la \u00abhormona del estr\u00e9s\u00bb, ha dejado de cumplir su rol de supervivencia y se ha convertido en un indicador silencioso de la salud y bienestar de las sociedades. Vivimos en una sociedad intoxicada con cortisol porque entre el 85% y 90% de nuestros pensamientos negativos o preocupaciones nunca llegan a suceder.<\/p>\n
Al observar las din\u00e1micas sociales en Chile nos vemos reflejados en aquellos estudios que se\u00f1alan que las sociedades donde esta condici\u00f3n es prevalente comparten una serie de caracter\u00edsticas preocupantes que van m\u00e1s all\u00e1 de lo biol\u00f3gico, y que afectan la convivencia, la econom\u00eda, el desarrollo humano y la democracia.<\/p>\n
Personas intoxicadas por cortisol viven con estr\u00e9s cr\u00f3nico lo que produce deterioro cognitivo que se expresa en problemas de memoria y toma de decisiones debido al da\u00f1o en el hipocampo, \u00e1rea del cerebro afectada por el exceso de cortisol cr\u00f3nico; y se vuelven m\u00e1s reactivas emocionalmente y menos emp\u00e1ticas, lo que dificulta manejar conflictos, resolver problemas o mantener relaciones saludables. Al mirar la discusi\u00f3n sobre el proyecto de ley de pensiones, \u00bfles suena conocido?<\/p>\n
Hay esperanza de revertir la situaci\u00f3n que estamos enfrentando en Chile cuando observamos que en contextos escolares se logra mayor aprendizaje, mejor convivencia, menor ausentismo y m\u00e1s colaboraci\u00f3n cuando existe un buen diagn\u00f3stico, se enfrentan las causas y se reduce el estr\u00e9s en el aula y en la comunidad educativa.<\/p>\n
Para llevarlo a nivel nacional, es imprescindible que los l\u00edderes tomen conciencia de la gravedad de la situaci\u00f3n que estamos viviendo, tengan voluntad de hacer el cambio a lo positivo en vez de retroalimentar el c\u00edrculo vicioso del miedo y el negativismo que, lamentablemente, cala hondo en la ciudadan\u00eda y da r\u00e9ditos pol\u00edtico-electorales.<\/p>\n
El cortisol es una hormona vital para la supervivencia. Su papel en la evoluci\u00f3n ha sido crucial para la adaptaci\u00f3n humana en entornos hostiles, permitiendo a nuestra especie sobrevivir y prosperar. Sin embargo, en el mundo moderno el cortisol se ha convertido en un factor perjudicial que debemos aprender a gestionar de manera individual y colectiva para enfrentar adecuadamente los desaf\u00edos del presente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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