{"id":1777926,"date":"2023-10-30T16:31:43","date_gmt":"2023-10-30T16:31:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1777926"},"modified":"2023-10-30T16:31:43","modified_gmt":"2023-10-30T16:31:43","slug":"la-perdida-y-el-duelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/es\/2023\/10\/la-perdida-y-el-duelo\/","title":{"rendered":"La p\u00e9rdida y el duelo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde que nacemos hasta el d\u00eda de nuestra muerte, estamos atravesando duelos continuamente. Existen estudios que afirman que un 50% de los problemas psicol\u00f3gicos de una persona adulta son debidos a duelos no resueltos.<\/span><\/p>\n<p>Por <span style=\"font-weight: 400;\">Noelia Correa<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es el duelo? Es el proceso natural que sigue a cualquier tipo de p\u00e9rdida. Por un lado, como seres racionales y con libre albedr\u00edo en la dualidad de este mundo, estamos eligiendo continuamente, ya sea de forma consciente o inconsciente. Y cada elecci\u00f3n implica una p\u00e9rdida, la de aquello que no escogemos, que descartamos. Algunas veces, las elecciones son claras y f\u00e1ciles. Sin embargo, en muchas otras, a pesar de que escogemos una cosa o camino, la p\u00e9rdida de aquello a lo que renunciamos nos pesa. Y ya no hablemos de las p\u00e9rdidas que no escogemos, que no controlamos y sobre las que no hemos tenido ning\u00fan poder de decisi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cualquier tipo de p\u00e9rdida, sea de un ser querido, de nuestra mascota, de una relaci\u00f3n, de un trabajo, de la inocencia cuando se pasa a la adolescencia\u2026 cualquier tipo de p\u00e9rdida requiere un proceso de duelo. Y cualquier duelo necesita de una comprensi\u00f3n de las emociones que nos embargan, as\u00ed como de una gesti\u00f3n del estr\u00e9s adicional que se a\u00f1ade a nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El duelo es un proceso natural que tiene diferentes fases, y debo a\u00f1adir que el n\u00famero var\u00eda seg\u00fan los diferentes expertos y autores. No es un proceso lineal, es personal y su duraci\u00f3n tampoco es fija. Es cierto que, a partir del segundo a\u00f1o, si todav\u00eda el doliente no ha avanzado en el camino, corre el peligro de que se convierta en un duelo patol\u00f3gico, con consecuencias espec\u00edficas, y de \u00e9l hablar\u00e9 en otro art\u00edculo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las primeras fases del duelo son m\u00e1s emocionales, y requieren una comprensi\u00f3n de todas las emociones que transitamos, y de su prop\u00f3sito: la negaci\u00f3n, la tristeza, la ira, la culpa, la verg\u00fcenza e incluso la envidia. No hay emociones buenas ni malas, simplemente cada una tiene un prop\u00f3sito: nos da una informaci\u00f3n y al transitarla, nos permite realizar un trabajo necesario y fundamental para que sigamos avanzando en este camino que es la vida. Por ejemplo, la negaci\u00f3n nos permite poner distancia entre el hecho traum\u00e1tico o p\u00e9rdida, para poder asimilarla. No hablamos de aceptaci\u00f3n todav\u00eda, pero s\u00ed de ser capaces de mirar de frente a esa nueva realidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las siguientes fases son m\u00e1s intelectuales y requieren de nuestra parte m\u00e1s racional para transitarlas. Aqu\u00ed incluimos la negociaci\u00f3n, la aceptaci\u00f3n (que no resignaci\u00f3n) y el aprendizaje que extraemos de lo que esa p\u00e9rdida ha supuesto para seguir avanzando en nuevos proyectos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Resumiendo, sufrimos p\u00e9rdidas continuamente, y por salud emocional, f\u00edsica y psicol\u00f3gica, ser\u00eda maravillosa que nos ense\u00f1aran desde peque\u00f1os que, al perder algo, todo aquello que sentimos est\u00e1 bien, y que no estamos enfermos. Y que la mejor forma de seguir adelante con cierta serenidad y sabidur\u00eda es adquiriendo las herramientas y los conocimientos necesarios para resolver todos los duelos de la vida.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/noeliacorrea.es\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Web de Noelia Correa<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/noeliacorrealandaluce\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Instagram.com\/noeliacorrealandaluce\/<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Noelia facilita talleres regularmente sobre p\u00e9rdida y duelo, entre otros, en M\u00e1laga y online.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde que nacemos hasta el d\u00eda de nuestra muerte, estamos atravesando duelos continuamente. Existen estudios que afirman que un 50% de los problemas psicol\u00f3gicos de una persona adulta son debidos a duelos no resueltos. 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