{"id":1773236,"date":"2023-10-10T18:17:02","date_gmt":"2023-10-10T17:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1773236"},"modified":"2023-10-10T18:17:02","modified_gmt":"2023-10-10T17:17:02","slug":"salud-mental-y-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/es\/2023\/10\/salud-mental-y-la-felicidad\/","title":{"rendered":"Salud mental y la felicidad"},"content":{"rendered":"

\u00bfA qu\u00e9 nos referimos cuando discutimos el tema de la salud mental? La Organizaci\u00f3n mundial de la salud\u00a0 (OMS) la define como:\u00abUn estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fruct\u00edfera, y puede aportar algo a su comunidad\u00bb<\/em>, personalmente creo que es una definici\u00f3n algo ambiciosa, ya que las exigencias para lograrlo son muchas, poder tener todos los aspectos de la vida en equilibrio resulta ser una ardua tarea, extenuante dir\u00eda yo, m\u00e1s a\u00fan con los tiempos que corren, donde el mundo parece estar en una velocidad que no siempre podemos- ni queremos- llevar.<\/p>\n

Quiz\u00e1, vincular la salud mental con el concepto de felicidad pueda ser menos agobiante, pero entonces, \u00bfqu\u00e9 es la felicidad? \u00bfAcaso ser\u00e1 comprarse un auto nuevo? O \u00bfuna salida al restauran de moda?, \u00bfuna tarde en el c\u00e9sped mirando el cielo mientras escuchas tu m\u00fasica favorita?, \u00bfUna cita con las amistades?, \u00bfUna sonrisa de tu hijo o hija?, \u00bfC\u00f3mo se siente escuchar por primera vez las palabras \u00abmam\u00e1\u00bb de tu hijo autista?, y ah\u00ed es donde me hace sentido vincular la felicidad con la salud mental, ya que la felicidad es algo tan personal, tan \u00edntimo, su definici\u00f3n es \u00fanica en cada ser humano. Sin embargo, convengamos, en que es un estado de plenitud, un estado que puede durar un momento, puede durar un instante, pero de alguna forma se guarda y conserva como un tesoro en nuestra memoria. La felicidad no es un fin en s\u00ed mismo, es parte del camino, parte de la experiencia de estar vivos.<\/p>\n

Es as\u00ed que la felicidad y la salud mental caminan juntas, ambas se relacionan con estados de tranquilidad, donde sentimos que tenemos el control de la situaci\u00f3n que nos rodea y podemos lograr las metas que nos hemos propuestos, la sensaci\u00f3n de felicidad nos motiva al cambio, nos da el empuje que a veces nos falta para salir de lugares oscuros. En ocasiones una chispa de felicidad es ese impulso que nos permite ver la luz de esperanza, esa mano amiga que nos toma e impulsa a salir de ese ciclo de depresi\u00f3n y malestar, ese ung\u00fcento que alivia la ansiedad y nos abre la ventana, para que el aire comience a circular nuevamente.<\/p>\n

La salud mental es un t\u00e9rmino muy antojadizo y manoseado, el cual la cultura pop tambi\u00e9n ha sido c\u00f3mplice, para hacer que sintamos esa presi\u00f3n social de \u00abestar bien\u00bb, cuando en ocasiones est\u00e1 bien NO estar bien, sentir tristeza o miedo es parte de la experiencia humana y requieren un tiempo de reflexi\u00f3n, de ensimismarse, volcarse hacia uno mismo y descansar.<\/p>\n

En el d\u00eda de la salud mental, la principal reflexi\u00f3n debiese ser, \u00bfestoy conforme con mi vida?, Lo que hago, \u00bfme hace feliz? Y si no es as\u00ed, qu\u00e9 puedo hacer para acercarme m\u00e1s a lo que realmente llena mi alma. Te invito a buscar t\u00fa propia felicidad, acurrucarte en recuerdos que sean reconfortantes, crear momentos con tu familia o amistades, momentos que cuando todo se vea oscuro o dif\u00edcil puedas volver a ellos, re conectar con ellos y encontrar la fuerza para seguir en esta b\u00fasqueda constante que es la vida.<\/p>\n

Archivo de audio exclusivamente para personas con discapacidad visual<\/strong><\/p>\n\n\t

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