{"id":1718892,"date":"2023-02-20T20:28:22","date_gmt":"2023-02-20T20:28:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1718892"},"modified":"2023-02-20T20:28:22","modified_gmt":"2023-02-20T20:28:22","slug":"la-atencion-y-su-campo-de-copresencias-yo-creia-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/es\/2023\/02\/la-atencion-y-su-campo-de-copresencias-yo-creia-que\/","title":{"rendered":"La atenci\u00f3n y su campo de copresencias: yo cre\u00eda que\u2026"},"content":{"rendered":"

Desde la Red Humanista de Noticias de Salud\u00a0REHUNO Salud<\/a>\u00a0ponemos en marcha\u00a0un lugar de intercambio donde encontramos una nueva mirada sobre la vida cotidiana basada en una psicolog\u00eda experiencial y existencial (la Psicolog\u00eda del Nuevo Humanismo), y que da unas propuestas concretas de trabajo personal para llegar a un sentido pleno de nuestra existencia y a una vida libre de sufrimientos innecesarios. No es, por tanto, una psicolog\u00eda terap\u00e9utica ni que trate sobre ninguna patolog\u00eda, sino que va dirigida a cualquier persona que quiera comprenderse a s\u00ed misma y tener herramientas, si as\u00ed lo desea, para iniciar un cambio positivo en su vida. El bienestar psicol\u00f3gico es sin duda una de las bases de la salud integral, por ello es un aspecto al que hay que atender.<\/p>\n

Te invitamos a poner en pr\u00e1ctica estas propuestas y tambi\u00e9n a que te comuniques con nosotros y nos cuentes tu experiencia.\u00a0\u00a1Escr\u00edbenos!<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Por Jordi Jim\u00e9nez<\/p>\n

La atenci\u00f3n es la aptitud de la conciencia que permite observar los fen\u00f3menos externos o internos. Cuando un est\u00edmulo pasa umbral, despierta el inter\u00e9s de la conciencia quedando en un campo central al cual se dirige la atenci\u00f3n o campo de presencia. (Autoliberaci\u00f3n)<\/span><\/p>\n

Por ejemplo, si estoy en casa leyendo un libro mi campo de presencia es ese libro, mi atenci\u00f3n est\u00e1 centrada ah\u00ed. Si alguien me dice algo en ese momento mi campo de presencia cambia, deja el libro y pongo la atenci\u00f3n en la persona que me habla. As\u00ed que el foco central de la atenci\u00f3n, o campo de presencia, va cambiando continuamente. Todo lo que no est\u00e1 directamente asociado a mi campo de presencia se va diluyendo de esa zona central de atenci\u00f3n aunque permanece vinculado a ella mediante relaciones asociativas con otros objetos no presentes en el campo central, es decir, co-presentes. Es decir, estoy leyendo un libro que centra mi atenci\u00f3n, pero \u00abs\u00e9\u00bb que estoy en el sof\u00e1 de mi casa, en el comedor, que es por la tarde y empieza a hacer un poquito de fr\u00edo. Todos esos datos est\u00e1n alrededor del campo central de atenci\u00f3n, asociados a \u00e9l y se van difuminando a medida que son m\u00e1s lejanos a mi inter\u00e9s actual que es leer el libro. Sin embargo, si empiezo a notar que la sensaci\u00f3n de fr\u00edo aumenta, acabo por ir a buscar una mantita que \u00abs\u00e9\u00bb que estaba por ah\u00ed.<\/span><\/p>\n

Pues bien, este campo de objetos y contenidos mentales a los que no presto atenci\u00f3n habitualmente, aunque est\u00e1n relacionados entre s\u00ed y cuento con ellos o doy por sentado que est\u00e1n ah\u00ed es el campo de \u00ab<\/span>copresencia<\/span><\/i>\u00bb atencional. Otro caso: entro en una habitaci\u00f3n y me encuentro con que la mesa y las sillas del estudio han desaparecido y en su lugar hay un gran vac\u00edo: \u00abeh, \u00bfd\u00f3nde han ido a parar la mesa y las sillas?\u00bb, me digo. Cuando entr\u00e9 en la habitaci\u00f3n yo no iba pensando en los elementos que hab\u00eda (no los ten\u00eda en presencia), simplemente contaba con que estaban ah\u00ed, daba por sentado que todo estar\u00eda como lo dej\u00e9 el d\u00eda de antes y al entrar veo que no coincide. Si puedo ver esa diferencia entre lo que recordaba y lo que veo ahora es porque hay un enorme \u00ab<\/span>campo de copresencia<\/span><\/i>\u00bb que est\u00e1 constituido por todas las cosas que s\u00e9 y recuerdo, y que va trabajando de manera autom\u00e1tica confirmando sus contenidos o dando un aviso cuando algo no coincide con los datos que hay en memoria.<\/span><\/p>\n

En resumen, la copresencia se alimenta de los datos de memoria que se van almacenando constantemente, en las vivencias diarias, y sin darme cuenta esos datos de memoria van siendo utilizados para actuar de manera autom\u00e1tica y se van comparando continuamente con lo que voy percibiendo para detectar diferencias. Pero veamos con m\u00e1s detalle qu\u00e9 ocurre cuando las cosas ya no est\u00e1n igual que como las record\u00e1bamos, como en el ejemplo anterior, y salta esa alarma que nos pone la situaci\u00f3n en presencia. Si algo ya no est\u00e1 como yo recordaba tambi\u00e9n se podr\u00eda decir que ese campo de copresencias es sin\u00f3nimo de \u201c<\/span>campo de creencias<\/span><\/i>\u201d. Es como decir: \u00abyo cre\u00eda que en la habitaci\u00f3n hab\u00eda una mesa y unas sillas y ahora no hay nada\u00bb. No nos estamos refiriendo a creencias religiosas, a creencias pol\u00edticas o ideol\u00f3gicas. Nos referimos a las creencias relacionadas con la vida cotidiana, aquello con lo que uno cuenta que es de una manera. As\u00ed que podr\u00edamos decir que el campo de copresencia es todo el conjunto de cosas que <\/span>creo<\/span><\/i> que son de una forma, que est\u00e1n guardadas en memoria y que se comparan en todo momento con mis vivencias presentes.<\/span><\/p>\n

Esto puede aplicarse a todos los aspectos de mi vida y no solo a los muebles de mi casa. Por ejemplo: yo cre\u00eda que eras de otra manera\u2026, antes no eras as\u00ed\u2026, no me puedo creer lo que has hecho\u2026, pens\u00e9 que mi propuesta te gustar\u00eda\u2026 etc., por poner algunos ejemplos propios de las relaciones personales. En muchas ocasiones se producen \u201cchoques\u201d entre la percepci\u00f3n y lo que yo recordaba de otra persona, es decir, lo que cre\u00eda de esa persona. Desde luego que cuanto m\u00e1s tiempo hace que conocemos a alguien m\u00e1s nos puede chocar una situaci\u00f3n que no esperamos, con la que no cont\u00e1bamos. En ese momento, mis creencias se hacen evidentes porque yo cre\u00eda una cosa y ocurre otra.<\/span><\/p>\n

Esto ocurre no s\u00f3lo en temas personales, sino tambi\u00e9n en temas sociales: nunca pens\u00e9 que el banco nos enga\u00f1ar\u00eda\u2026, yo confiaba en ese fondo de inversi\u00f3n\u2026, cre\u00ed que aquella noticia era como la explicaban\u2026 y otros por el estilo. Como pod\u00e9is ver hay infinidad de copresencias, o creencias, que pueden chocar con lo que percibimos en un momento dado por la falta de coincidencia. Y esto ocurre con mucha m\u00e1s frecuencia en un mundo que cambia r\u00e1pidamente, en el que las cosas de ayer se han transformado casi sin darme cuenta y un d\u00eda despierto en una nueva realidad, en un mundo que ya no es el que conoc\u00eda.<\/span><\/p>\n

Atenci\u00f3n, no estamos diciendo que tengamos que dudar absolutamente de todo lo que conocemos. No hay que llevar estas cosas a tales extremos, ya que podr\u00edamos caer en un estado paranoico en el que creer\u00edamos ver intenciones ocultas o dobles significados en todo lo que percibimos. En realidad, caer en ese estado es volver a centrar mi atenci\u00f3n en mis creencias y no hacer caso de mis percepciones. Lo que estamos diciendo es lo contrario, hay que abrir bien los ojos y ver las cosas con el menor filtro posible de mis creencias para poder comparar y ganar en criterio de realidad.<\/span><\/p>\n

Veamos entonces cu\u00e1l es la parte positiva de todo esto: ante el choque entre creencias y percepci\u00f3n tenemos un magn\u00edfico indicador, primero, para \u00abver\u00bb cu\u00e1les eran nuestras creencias, para detectarlas (por contraste con lo que veo) y observar c\u00f3mo est\u00e1n actuando constantemente; y segundo, para modificarlas y cambiar nuestra forma de mirar el mundo. Algo ha roto nuestra copresencia, ha desmontado nuestros recuerdos y nuestras creencias que ahora ya no nos sirven porque no coinciden con lo que veo. Podemos negar lo que vemos y aferrarnos a nuestros recuerdos, quedarnos encerrados en nuestro mundo ilusorio, pero creo que lo mejor que podemos hacer es reconstruir nuestros relatos internos, reacomodar las cosas de otra manera, aunque eso siempre requerir\u00e1 un peque\u00f1o esfuerzo. Tendremos que soltar las viejas creencias y dejarlas ir. Como eran bien conocidas sentimos un cierto apego por ellas, el calor de lo conocido. La \u00abtentaci\u00f3n\u00bb de negar la realidad y quedarme con lo conocido es grande, pero hay que hacer sitio para que entre lo nuevo y as\u00ed poder avanzar en nuestro criterio de realidad. Siempre es mejor saber c\u00f3mo son las cosas en verdad, estar despiertos y atentos antes que amarrados a falsos recuerdos que ya no son.<\/span><\/p>\n

Esta es nuestra propuesta de hoy, revisar aquello que en el fondo sabemos que no es como creemos y dejar marchar esas viejas historias para que nuestra evoluci\u00f3n personal pueda seguir su curso y nos lleve a un nuevo estado, a una nueva existencia m\u00e1s libre, m\u00e1s despierta, m\u00e1s limpia. Recordad los Principios (art\u00edculo 6<\/a>): \u00abIr contra la evoluci\u00f3n de las cosas es ir contra uno mismo\u00bb.<\/span><\/p>\n

REHUNO Salud<\/a><\/p>\n

rehuno.salud@gmail.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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