{"id":1710497,"date":"2023-01-20T04:03:57","date_gmt":"2023-01-20T04:03:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1710497"},"modified":"2023-01-19T20:04:56","modified_gmt":"2023-01-19T20:04:56","slug":"el-guia-interno-algo-mas-que-un-mecanismo-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/es\/2023\/01\/el-guia-interno-algo-mas-que-un-mecanismo-psicologico\/","title":{"rendered":"El gu\u00eda interno, algo m\u00e1s que un mecanismo psicol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"

Desde la Red Humanista de Noticias de Salud\u00a0REHUNO Salud<\/a>\u00a0ponemos en marcha\u00a0un lugar de intercambio donde encontramos una nueva mirada sobre la vida cotidiana basada en una psicolog\u00eda experiencial y existencial (la Psicolog\u00eda del Nuevo Humanismo), y que da unas propuestas concretas de trabajo personal para llegar a un sentido pleno de nuestra existencia y a una vida libre de sufrimientos innecesarios. No es, por tanto, una psicolog\u00eda terap\u00e9utica ni que trate sobre ninguna patolog\u00eda, sino que va dirigida a cualquier persona que quiera comprenderse a s\u00ed misma y tener herramientas, si as\u00ed lo desea, para iniciar un cambio positivo en su vida. El bienestar psicol\u00f3gico es sin duda una de las bases de la salud integral, por ello es un aspecto al que hay que atender.<\/p>\n

Te invitamos a poner en pr\u00e1ctica estas propuestas y tambi\u00e9n a que te comuniques con nosotros y nos cuentes tu experiencia.\u00a0\u00a1Escr\u00edbenos!<\/a><\/p>\n

Por Jordi Jim\u00e9nez<\/p>\n

En el art\u00edculo anterior<\/a> hablamos del pedido en el que recuperamos los registros positivos acumulados con los agradecimientos. Sin embargo puede surgir una pregunta: \u00bfa qui\u00e9n pedimos?<\/span><\/p>\n

Al igual que ocurre con el pedido, el ser humano cuenta con un mecanismo muy interesante que llamamos el <\/span>Gu\u00eda Interno<\/span><\/i>. Si queremos dar una definici\u00f3n se podr\u00eda decir que el Gu\u00eda es una imagen o una sensaci\u00f3n (obviamente interna) de alguien o algo que posee los mejores atributos y que puede darnos la respuesta que pidamos o necesitemos. Esa imagen ha de tener como m\u00ednimo estas tres cualidades para que pueda ser una imagen gu\u00eda: fuerza, sabidur\u00eda y bondad. Si falta alguno de estos atributos, nuestra relaci\u00f3n con esa imagen no ser\u00e1 constructiva.<\/span><\/p>\n

Todos nosotros, incluso cuando \u00e9ramos ni\u00f1os, hemos \u00abhablado\u00bb en silencio con alguien imaginario a quien hemos pedido ayuda o consejo en momentos de dificultad. Tambi\u00e9n las personas de m\u00e1s edad y en todo tipo de culturas realizan sus oraciones (sus pedidos) conectando con sus im\u00e1genes gu\u00eda o simplemente, en momentos de soledad o duda, establecemos una especie de conversaci\u00f3n con alguna persona querida a la que preguntamos o pedimos sin importar si esa persona est\u00e1 viva o no. En ocasiones, tambi\u00e9n pensamos qu\u00e9 hubiera hecho otra persona en nuestro lugar. A veces, tendemos a seguir lo que consideramos buenos ejemplos e imitamos actitudes y comportamientos de otros que para nosotros son mod\u00e9licos. En todos los casos podemos observar que aunque cada cual tenga una imagen distinta del gu\u00eda interno (seg\u00fan su cultura y creencias) el mecanismo es el mismo para todos.<\/span><\/p>\n

En los dos primeros art\u00edculos de esta serie hablamos de las im\u00e1genes mentales y de sus caracter\u00edsticas. Si los hab\u00e9is le\u00eddo ya sab\u00e9is que una imagen mental puede ser visual o de otro tipo y que, adem\u00e1s, puede tener brillo, claridad y carga emocional entre otras cualidades. Con el tema del Gu\u00eda Interno estamos utilizando las im\u00e1genes mentales para un tipo de meditaci\u00f3n que ya es un tanto avanzada. Se trata de una meditaci\u00f3n din\u00e1mica en forma de relato que tiene dos fases: en la primera hay que \u00abconfigurar\u00bb la imagen del Gu\u00eda Interno con sus mejores atributos y cualidades; en la segunda fase pedimos o preguntamos a ese Gu\u00eda aquello que necesitemos, ya sea orientaci\u00f3n en la vida, inspiraci\u00f3n, protecci\u00f3n, etc.<\/span><\/p>\n

Existe una experiencia guiada escrita y en audio pensada espec\u00edficamente para configurar el Gu\u00eda Interno. En esta configuraci\u00f3n podemos dejar que surja una imagen libremente asociada a las que son para m\u00ed las mejores cualidades que pueda tener un verdadero Gu\u00eda, o bien podemos tratar de imaginarnos a alguien existente o que existi\u00f3 y colocar en esa imagen de recuerdo las mejores cualidades de un Gu\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Imagen Sansit (Pixabay)<\/h6>\n

Esta experiencia guiada se puede encontrar en la siguiente direcci\u00f3n: <\/span>https:\/\/meditabarcelona.org\/experiencias-guiadas\/<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Una vez que el Gu\u00eda se va configurando (no es algo que se logre el primer d\u00eda, lleva tiempo) se puede utilizar como imagen que nos acompa\u00f1e en el d\u00eda a d\u00eda, no solo en los momentos de dudas o necesidades, sino tambi\u00e9n en los momentos de alegr\u00eda. Es como utilizar el agradecimiento y el pedido, pero ahora asociados a la imagen del Gu\u00eda, es decir, agradezco a mi Gu\u00eda todo lo bueno que me pas\u00f3 y hago un pedido al Gu\u00eda en los momentos de necesidad. <\/span><\/p>\n

Si voy grabando esa imagen gu\u00eda con los registros de agradecimiento y pedido se convertir\u00e1 en una herramienta excepcional y de gran utilidad para nuestra vida diaria. Con el tiempo el Gu\u00eda Interno puede llegar a independizarse de la mecanicidad diaria, como si cobrara vida propia, y puede darnos orientaci\u00f3n y respuestas en algunos momentos inesperados, incluso sin \u00abllamarlo\u00bb. Por ejemplo, en una situaci\u00f3n conflictiva que surja un d\u00eda cualquiera en nuestro entorno, podremos dar una respuesta positiva y constructiva para nosotros y para los dem\u00e1s casi de manera autom\u00e1tica. Al ir grabando en memoria y por repetici\u00f3n este tipo de imagen gu\u00eda, sabia, fuerte y bondadosa, estaremos cultivado una nueva actitud frente al mundo y a las situaciones, y nuestras respuestas y nuestra direcci\u00f3n en la vida estar\u00e1n orientadas por esas cualidades fortalecidas internamente. <\/span><\/p>\n

Por eso es muy importante que configuremos al Gu\u00eda con los mejores atributos de fuerza, sabidur\u00eda y bondad ya que ser\u00e1n esos intangibles los que nos dar\u00e1n direcci\u00f3n en la vida diaria. A medida que se va consolidando nuestra relaci\u00f3n con esa imagen se van profundizando las preguntas y las respuestas que conectar\u00e1n con espacios inexplorados de la conciencia y nos dar\u00e1n una orientaci\u00f3n y una referencia positiva en nuestra vida cotidiana.<\/span><\/p>\n

Esperamos que estas pr\u00e1cticas os resulten \u00fatiles y ya sab\u00e9is que pod\u00e9is comentarnos vuestras experiencias en el correo:\u00a0rehunosalud@gmail.com<\/a><\/p>\n

REHUNO Salud<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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