{"id":1701073,"date":"2022-12-23T04:21:15","date_gmt":"2022-12-23T04:21:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1701073"},"modified":"2022-12-18T18:24:49","modified_gmt":"2022-12-18T18:24:49","slug":"el-agradecimiento-diario-roza-los-espacios-profundos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/es\/2022\/12\/el-agradecimiento-diario-roza-los-espacios-profundos\/","title":{"rendered":"El agradecimiento diario roza los espacios profundos"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde la Red Humanista de Noticias de Salud <\/span><a href=\"https:\/\/rehunosalud.org\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">REHUNO Salud<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ponemos en marcha <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">un lugar de intercambio donde encontramos una nueva mirada sobre la vida cotidiana basada en una psicolog\u00eda experiencial y existencial (la Psicolog\u00eda del Nuevo Humanismo), y que da unas propuestas concretas de trabajo personal para llegar a un sentido pleno de nuestra existencia y a una vida libre de sufrimientos innecesarios. No es, por tanto, una psicolog\u00eda terap\u00e9utica ni que trate sobre ninguna patolog\u00eda, sino que va dirigida a cualquier persona que quiera comprenderse a s\u00ed misma y tener herramientas, si as\u00ed lo desea, para iniciar un cambio positivo en su vida. El bienestar psicol\u00f3gico es sin duda una de las bases de la salud integral, por ello es un aspecto al que hay que atender.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Te invitamos a poner en pr\u00e1ctica estas propuestas y tambi\u00e9n a que te comuniques con nosotros y nos cuentes tu experiencia. <\/span><a href=\"mailto:rehuno.salud@gmail.com\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Escr\u00edbenos!<\/span><\/a><\/p>\n<p>Por Jordi Jim\u00e9nez<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diariamente utilizamos el mecanismo de agradecimiento en m\u00faltiples ocasiones. Por ejemplo, damos las gracias a otros en distintas situaciones cotidianas, desde laborales hasta familiares. Sin embargo, en la mayor\u00eda de las ocasiones este \u00abgracias\u00bb se da de manera mec\u00e1nica, como una costumbre social m\u00e1s, como un formalismo. No nos detenemos a conectar con un registro de agradecimiento m\u00e1s profundo y, en muchas de esas situaciones, seguramente no es necesario ir m\u00e1s all\u00e1.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo que proponemos hoy en nuestra secci\u00f3n es otra cosa: realizar una breve experiencia de agradecimiento sintiendo con intensidad ese registro positivo para guardarlo en nosotros y para que se vaya acumulando. En otro art\u00edculo veremos la importancia de haber acumulado esas experiencias de agradecimiento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pr\u00e1ctica es la siguiente: cuando hayamos vivido una situaci\u00f3n positiva, de alegr\u00eda, de gran coherencia o nos sintamos libres, felices o completos, en ese momento hacemos una parada, nos concentramos en esos registros y agradecemos en nuestro interior, sintiendo con claridad esa sensaci\u00f3n de agradecimiento. Bastan unos breves momentos de silencio para hacer consciente la experiencia. Sencillamente agradezco en mi interior, poniendo toda mi atenci\u00f3n en ello.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si esta experiencia ha sido intensa, su influjo c\u00e1lido y suave continuar\u00e1 por un tiempo, igual que esos sue\u00f1os que nos dejan un sabor particular despu\u00e9s de despertarnos. Si nos predisponemos para agradecer todas aquellas situaciones diarias que nos hacen sentir bien, iremos observando con el tiempo que, efectivamente, esos registros de calidez y suave alegr\u00eda nos van acompa\u00f1ando cada vez m\u00e1s, que su influencia se alarga en el tiempo. Y tal vez observaremos que, incluso en las situaciones dif\u00edciles que se van presentando en la vida cotidiana, empezaremos a dar respuestas un tanto diferentes, m\u00e1s calmadas, m\u00e1s comprensivas, m\u00e1s positivas; veremos que esas dificultades empiezan a empeque\u00f1ecerse y que las relaciones con los dem\u00e1s son m\u00e1s positivas. La experiencia del agradecimiento acumulada en nosotros estar\u00e1 actuando, aunque no nos demos cuenta, produciendo cambios en nuestro interior que se ver\u00e1n reflejados en la vida diaria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos cambios se van dando si se mantiene ese contacto diario o casi a diario con los registros del agradecimiento. S\u00f3lo requiere estar en predisposici\u00f3n para ello. Al principio puede hacerse varias veces al d\u00eda, incluso aunque no nos ocurra nada especial podemos agradecer cualquier situaci\u00f3n por cotidiana que parezca. A medida que se va notando la influencia del agradecimiento se puede hacer la experiencia una vez al d\u00eda o cada dos d\u00edas, pero esto depender\u00e1 de cada persona, ya que no hay ninguna regla o par\u00e1metro com\u00fan. Cada uno tiene que ver cu\u00e1nto y hasta cu\u00e1ndo en funci\u00f3n de lo que vaya sintiendo y experimentando.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El hecho de estar predispuesto cotidianamente para el agradecimiento tambi\u00e9n modifica la mirada que tenemos sobre las cosas. Si vamos a agradecer cualquier situaci\u00f3n de la vida diaria, por rutinaria que sea, tendremos que verla de manera positiva. Por ejemplo, estoy desayunando en la calle mientras escribo estas l\u00edneas, la gente del barrio camina a mi alrededor ocupada en sus quehaceres diarios mientras las tiendas empiezan a abrir sus puertas. Entonces, tengo una sensaci\u00f3n como de equilibrio, de vida, de cierta calma, de que todo est\u00e1 bien. As\u00ed que agradezco este momento en el que puedo estar aqu\u00ed contando a otros estas experiencias, agradezco profundamente este momento magn\u00edfico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas miradas y estas sensaciones son, por supuesto, totalmente subjetivas, son miradas internas que uno proyecta sobre un paisaje humano determinado y pueden ser muy diferentes y variables (en otro momento hablaremos de miradas y paisajes). Puedo mirar esa misma situaci\u00f3n como algo sin importancia, rutinario y que no tiene nada de especial; o incluso puedo llegar a tener sensaciones negativas o pesimistas de esa escena. Nada de ello es \u00abreal\u00bb sino distintas miradas sobre un mismo paisaje. Nosotros desde aqu\u00ed os proponemos una mirada optimista, positiva y agradecida de ese paisaje en el que estamos. Seguro que ello nos har\u00e1 mucho bien.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/rehunosalud.org\">REHUNO Salud<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde la Red Humanista de Noticias de Salud REHUNO Salud ponemos en marcha un lugar de intercambio donde encontramos una nueva mirada sobre la vida cotidiana basada en una psicolog\u00eda experiencial y existencial (la Psicolog\u00eda del Nuevo Humanismo), y 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