Un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania reflej\u00f3 que el 91% de las preocupaciones de las personas no se hacen realidad. Vivir centrados en el futuro es fuente inagotable de ansiedad, miedo, desgaste y stress. El exceso de pasado es causa de depresi\u00f3n.<\/p>\n
De acuerdo con el reporte de la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud): \u201cDepresi\u00f3n y otros Des\u00f3rdenes Mentales Comunes\u201d, m\u00e1s de un mill\u00f3n de personas mayores de 15 a\u00f1os sufre de ansiedad, es decir, m\u00e1s de un 6,5% de la poblaci\u00f3n estudiada y 845 mil sufre de depresi\u00f3n.<\/p>\n
El presente es s\u00f3lo un momento que se ubica entre el pasado y el futuro, sin embargo, es fuente de bienestar y felicidad. Tomar conciencia del presente es tomar control de la vida y evitar un deterioro en la salud mental.<\/p>\n
El futuro de por s\u00ed es incierto, pero el ambiente comunicacional, medios y redes sociales, exalta las emociones b\u00e1sicas, sobre todo el miedo. Miedo a lo que me puede suceder en el futuro, no como algo lejano, sino en los siguientes momentos.<\/p>\n
En este contexto, el principal desaf\u00edo es ocuparse (m\u00e1s que preocuparse) y para ello es necesario conocerse a uno mismo a trav\u00e9s de preguntas tales como: \u00bfPor qu\u00e9 me genera miedo? \u00bfEs cierto lo que escucho o leo? \u00bfHay base real o s\u00f3lo est\u00e1 en mi imaginaci\u00f3n? Las respuestas que uno pueda darse son una gran ayuda para vivir menos en el futuro y disfrutar m\u00e1s del presente.<\/p>\n
Si bien siempre hay algo de real en la mirada a futuro, la amenaza se cierne sobre nosotros por el instinto de sobrevivencia que todos llevamos dentro, lo que se agrava con la gran velocidad que vivimos nuestras vidas, cuya vor\u00e1gine no nos permite detenernos a evaluar qu\u00e9 tan probable es que suceda aquello que nos preocupa.<\/p>\n
Cuando se reconoce que el 91% de nuestras preocupaciones nunca llegar\u00e1n a suceder es tambi\u00e9n un punto de partida para mirar la vida de otra manera.<\/p>\n
Nuestro desaf\u00edo es vivir y compartir el presente, porque es lo \u00fanico que tenemos a mano. Es valorar tanto lo bueno como lo malo tomando conciencia del momento, evitando vivirlo de manera autom\u00e1tica.<\/p>\n
En educaci\u00f3n, el sistema de evaluaci\u00f3n que \u00fanicamente mide conocimiento adquirido y cuya aplicaci\u00f3n es cada vez m\u00e1s estandarizado, es una gran fuente de preocupaciones para estudiantado, adem\u00e1s de incentivar h\u00e1bitos y conductas que atentan contra la socializaci\u00f3n y la formaci\u00f3n integral.<\/p>\n
La experiencia que viven ni\u00f1as, ni\u00f1os y j\u00f3venes en el aula es determinante para su proyecci\u00f3n futura. Hoy, momento en que ha vuelto al primer plano los problemas que vive la educaci\u00f3n, es imprescindible elevar la prioridad de la educaci\u00f3n socioemocional y las pr\u00e1cticas participativas para optimizar la convivencia y el clima en las comunidades educativas.<\/p>\n
Mejorar la convivencia tiene un efecto inmediato en bienestar y se ve reflejado en mayores niveles de aprendizaje, mayor asistencia y menor deserci\u00f3n. Permite que ni\u00f1as, ni\u00f1os y j\u00f3venes disfruten del presente en vez de preocuparse por el futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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