Se ha escrito tanto sobre la gratitud que puede parecer que la palabra pierda fuerza por el hecho de tanto hablar de ella, por eso hoy quiero hacer un recordatorio: vamos a vivir en la acci\u00f3n de agradecer aplicando la gratitud. No importa el por qu\u00e9, o quiz\u00e1s s\u00ed: agradece tanto lo bueno como lo malo.<\/p>\n
Un buen d\u00eda te cambia la vida. Llegar\u00e1 ese d\u00eda que te cambia.<\/p>\n
Si es para bien, agradeces f\u00e1cilmente, si el cambio se origina a trav\u00e9s de un dolor o un trauma cuesta mucho encontrar algo que agradecer, pero lo hay, date tiempo, toma distancia, mira con perspectiva, lo encontrar\u00e1s.<\/p>\n
Mi amigo Fidel Delgado, titiriterapeuta, dice: Desgracias hasta que Gracias Des. <\/em>Cu\u00e1nta raz\u00f3n.<\/p>\n Agradece.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 es bueno agradecer cada cosa por insignificante que parezca?<\/p>\n Adaptando el pensamiento de Forrest Gump, (La vida es como una caja de bombones\u2026 ): la vida es como un huevo de chocolate, a veces te comes el bomb\u00f3n sin ganas para ver cu\u00e1l es el premio que tiene en su interior y cuando lo descubres resulta que no te satisface, por eso hemos de disfrutar del huevo de chocolate, de su aroma, de su sabor y textura. Desnudarlo quitando el envoltorio con deseo pero sin expectativas. Simplemente disfrutando de los sentidos en un preciso m\u00e1gico momento. Una vez satisfecho con el resultado de degustar plenamente el dulce, veremos que es lo que hay en su interior, y si no te gusta, no pasa nada\u2026 era un regalo, quiz\u00e1s un reclamo, da igual. Lo que de verdad importa es que hemos podido disfrutar de un breve instante de ilusi\u00f3n. La ilusi\u00f3n es donde nace la magia, el ilusionismo.<\/p>\n Pasar por la vida\u00a0 enfadados porque \u201cpens\u00e9 que iba a encontrar otra cosa en su interior<\/em>\u201d, en vez de disfrutar de los platos que est\u00e1n a nuestra disposici\u00f3n, es un gasto de energ\u00eda innecesario. No siempre se cumplen nuestras expectativas. Pues vale, est\u00e1 bien. Hay circunstancias que son como una ense\u00f1anza, paguemos lo justo por ese \u201cmaster\u201d de la vida\u00a0 y agradezcamos. Luego est\u00e1 en nosotros el que se vuelva a repetir o no. Apliquemos lo aprendido en todo momento.<\/p>\n Yo he aprendido a agradecer.<\/p>\n En mi libro \u00bfPor qu\u00e9 d\u00e9cimos mindfulness cuando queremos decir meditaci\u00f3n?<\/em> (2018) dedico un cap\u00edtulo a la Gratitud. Me encant\u00f3 documentarme. Me gusta ser coherente por eso realizo todos los ejercicios que comparto en mis libros, as\u00ed s\u00e9 que funcionan por experiencia propia. Hay algunos ejercicios maravillosos, como el de de agradecer todos los d\u00edas algo nuevo, cada d\u00eda algo diferente. Escrib\u00ed durante un a\u00f1o mi Diario de Gratitud. \u00bfQu\u00e9 tiene de bueno este ejercicio? Que te hace variar el foco de atenci\u00f3n y ves todas las cosas que hay que agradecer por peque\u00f1as que sean, por insignificantes que parezcan, en lugar de las cosas que nos pueden hacer enfadar, que nos bajan la frecuencia. Este ejercicio ense\u00f1a a enfocar nuestra atenci\u00f3n en las cosas m\u00e1s simples que realmente vale la pena admirar y que en muchos casos son gratis.<\/p>\n Da igual donde me encuentre, no hay ma\u00f1ana que no me sorprenda un bello amanecer, no hay d\u00eda que no me deleite con el canto de un p\u00e1jaro o la sonrisa de un ni\u00f1o.<\/p>\n Agradece sintiendo la gratitud de coraz\u00f3n, que no sean meras palabras, recuerda que pierden fuerza si se mal utilizan. Agradezcamos de coraz\u00f3n, sintiendo cada palabra, cada emoci\u00f3n. Sintiendo.<\/p>\n Gracias por leer mis art\u00edculos.<\/p>\n Gracias por comentar.<\/p>\n Gracias por compartirlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se ha escrito tanto sobre la gratitud que puede parecer que la palabra pierda fuerza por el hecho de tanto hablar de ella, por eso hoy quiero hacer un recordatorio: vamos a vivir en la acci\u00f3n de agradecer aplicando la…<\/p>\n","protected":false},"author":1363,"featured_media":1665059,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[75295,21968],"class_list":["post-1665058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura-es","tag-cuaderno-de-cultura","tag-estilo-de-vida"],"yoast_head":"\n