{"id":1655916,"date":"2022-09-11T03:53:50","date_gmt":"2022-09-11T02:53:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pressenza.com\/?p=1655916"},"modified":"2022-09-10T14:18:56","modified_gmt":"2022-09-10T13:18:56","slug":"los-estados-de-animo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pressenza.com\/es\/2022\/09\/los-estados-de-animo\/","title":{"rendered":"Los estados de \u00e1nimo"},"content":{"rendered":"<p><span lang=\"es-MX\">No es extra\u00f1o, es m\u00e1s, es muy com\u00fan encontrar en la Cl\u00ednica comentarios del tipo: \u201cno tengo ganas\u201d \u201cno tengo \u00e1nimo\u201d \u201ctengo flojera\u201d \u201cnada me motiva\u201d \u201csiento que la energ\u00eda se me filtra por alg\u00fan lado\u201d \u201ctengo ganas de abandonar todo o al menos dejar todo entre par\u00e9ntesis\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"es-MX\">Hacen referencia a un estado de chatura, de desaz\u00f3n, de tristeza, de sin sentido.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"es-MX\">C\u00f3mo no entender lo que experimentan nuestros pacientes si en m\u00e1s de alguna ocasi\u00f3n uno sinti\u00f3 igual. Inevitable entonces, es que evoquemos aquellos estados y experiencia. Esa sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n, de abandono y soledad que de pronto irrumpe en nuestras vidas. Sensaci\u00f3n que se experimenta como detenci\u00f3n, pero en realidad (ya sabemos), es un retroceso, un retroceso al sufrimiento, a la tortura psicol\u00f3gica.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"es-MX\">Nos sorprende, por el poco manejo que tenemos a\u00fan de nuestros pensamientos, c\u00f3mo es que los estados de \u00e1nimo son tan fluctuantes, como es que ahora estamos y nos sentimos de un modo y luego ya no. Se registra una labilidad emocional muy inquietante e inc\u00f3moda, una sensaci\u00f3n que te hace creer que siempre, siempre, esa \u201csensaci\u00f3n\u201d se quedara junto a ti, acompa\u00f1\u00e1ndote en la experiencia de la inseguridad, desestabilizaci\u00f3n y sin sentido, reforzando a\u00fan m\u00e1s el estado del que se intenta salir, pero sin \u00e9xito.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"es-MX\">Entonces c\u00f3mo se hace, entonces c\u00f3mo hacemos para salir de all\u00ed, de ese estado desgastante, agotador y sufriente \u2026<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"es-MX\">Quiz\u00e1s recordar lo que ya hemos intercambiado, recordar por ejemplo que \u201cuno es lo que piensa\u201d. Quiz\u00e1s volver a retomar y profundizar que son los pensamientos, \u201clos malditos pensamientos\u00bb los que se adue\u00f1an de nuestra mente y nos convierten en ellos.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"es-MX\">De ah\u00ed la importancia de reforzar la Atenci\u00f3n, como la herramienta que nos pueda volver en \u201cexpertos\u201d en el manejo de lo que se piensa, porque dependiendo de ello es como me sentir\u00e9 y luego lo que har\u00e9 con ese sentir. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"es-MX\">Soy lo que pienso.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"es-MX\">Soy lo que creo.<\/span><\/p>\n<p lang=\"es-MX\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es extra\u00f1o, es m\u00e1s, es muy com\u00fan encontrar en la Cl\u00ednica comentarios del tipo: \u201cno tengo ganas\u201d \u201cno tengo \u00e1nimo\u201d \u201ctengo flojera\u201d \u201cnada me motiva\u201d \u201csiento que la energ\u00eda se me filtra por alg\u00fan lado\u201d \u201ctengo ganas de 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